Методика молодости и красоты на каждый день

     В своей работе мне в основном приходится решать сложные задачи, но когда лечение проведено, результат есть, можно немножко расслабиться и отдохнуть. Но это мне. Своим же пациентам же я рекомендую не затягивать “отпуск” и поддерживать себя в тонусе. Все появляющиеся проблемы нужно лечить своевременно, но лучше не доводить до проблем вообще. Есть очень хорошие методики для поддержания себя в “молодости и красоте”, и я всегда рад ими поделиться. Уход за собой и своим лицом должен быть таким же естественным, как ежедневный душ и чистка зубов, а кабинет косметолога должен быть последней инстанцией на вашей дороге к красоте, молодости и здоровью.

Напряжение

1-dao-of-yoga-george-atherton

Наша страна настолько огромна, что на её просторах могут существовать два абсолютно разных человека, но с совершенно одинаковыми проблемами, и не подозревать друг о друге.

Ботокс, пластика и “фитнес лица”

botox-nebenwirkungen

     Когда я жил в Новосибирске, я познакомился с девушкой из одного модного новосибирского журнала. Она мне предложила написать небольшую статью о красоте женского лица с позиции восточной медицины. Когда была статья готова, я отправил её редактору по почте. Почти сразу же мне перезвонили, и возмущённый голос на той стороне трубки долго объяснял, что такое писать нельзя. Изменить статью, как им будет удобно, я отказался. Статья долго валялась в “загашнике”, и я уже о ней стал забывать, но по воле случая статья увидела свет. Меня часто спрашивают, почему я пишу статьи только для журнала “Vegetarian”. Ответ прост – потому, что они печатают такие статьи без искажений. Статья, конечно, претерпела изменения, но они все касаются только стилистических оборотов и грамматических ошибок. Ну что ж, так даже лучше)))

     Я бы выложил её и раньше, но главный редактор журнала попросила до “выхода номера в свет” этого не делать. Номер вышел. Статья вот…

Почему Аюрведа не рекомендует есть рыбу, устриц и прочее…

0000

Есть такая интересная легенда. Земля она же живая – Притви или Притхви, смотря как перевести, но это не важно. Мы все – дети матери Земли. Бывает так, что дети ссорятся между собой и ругаются, выделяется много нехорошей энергии. Чтобы агрессия не витала в воздухе и не приводила к новым жертвам, Притви старается всё негативное впитать в себя, забрать всю боль и злость, подобно матери нежно любящей своего дитя. Зло всегда стремится выйти наружу и когда зла очень много, Притви не успевает справиться с ним – зло выходит на поверхность со всей своей разрушительной силой. Тогда случаются землетрясения, цунами, извержения вулканов и прочие катастрофы. Не смотря на всю силу и мощь нашей матери Притви, ей очень сложно всё впитать в себя и справиться со всем. Она требует помощи.

Режим дня и питания для тех, кому с хвостиком…

002Этот режим дня и питания очень хорош для улучшения обменных процессов в теле и усиления пищеварительного агни. Особенно рекомендуется людям пожилого возраста. Придерживаясь такого рациона можно значительно улучшить обменные процессы в теле и организм будет постепенно очищаться от амы (токсинов). Этот режим питания направлен на успокоение Вата доши которая с возрастом выходит из баланса. Я рекомендовал такое питание и режим дня при остеопорозе, прошло 3 месяца, положительная динамика сохраняется. В любом случае, следование этим советам хуже не сделает))) В первую очередь нужно постараться соблюдать режим дня и упорядочить свой день. В нашем случае – это сон и пища, строгий распорядок дня.

Вообще Аюрведа утверждает, что более 90% нашего здоровья зависит от наших правильных действий и лишь 10% от генетики. Наблюдая своих пациентов я думаю, что Аюрведа права)

Аллергия

000

В последнее время всё чаще и чаще на наших «голубых экранах» мелькают лекарственные средства для лечения аллергии и предупреждения её симптомов. В своём голопузом детстве я носился, не думая, босиком по траве, обнимался со всей скотной фермой и с упоением таскал за хвост бабушкиного кота. Аллергия в виде сыпи на теле была лишь тогда, когда я замечал, куда прятала бабушка конфеты и тайком съедал весь кулёк.

Почему же сейчас наступил век аллергии, о котором талдычат все кому не лень? Что изменилось за каких-то 10-15 лет?  Всемирная организация здравоохранения уже успела объявить аллергию «чумой ХХI века». Цифры, которые нам «рисует» статистика, очень и очень неутешительные: каждый пятый житель планеты страдает аллергией: каждый 6 американец, каждый 4 немец, более 30% Россиян (это практически каждый 3). Более того, ВОЗ предупреждает, что заболеваемость аллергией всё время ползёт вверх. За последние два десятилетия заболеваемость возросла в 3, а местами и в 4 раза. Вроде бы наука идёт вперёд, а аллергия? Идёт вместе с ней?

Самомассаж лица

idra3

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами, кожа приобретает здоровый цвет. Антивозрастной эффект достигается за счет улучшения обменных процессов и вывода токсинов. Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо «оживает» и приобретает молодость.

Условно самомассаж включает две составляющие:

1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, вызывают быстрое старение кожи.

2. Глубокий массаж мышц лица расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу и сосуды, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

Бодрое утро или гимнастика вам в спину.

001Очень часто в медицине слышится фраза – «Лечить». Когда болезнь уже спрогрессировала и вошла в угрожающую стадию – да, согласен, но очень редко я слышал слова о профилактике и предотвращении заболевания. В системе здравоохранения профилактикой считается вакцинация населения. Другими словами – чтобы защититься от врага, у нас есть два способа – привезти ослабленных врагов в малом количестве и изучить их тактику боевых действий, выработав серию контрнаступлений. Второй способ более гуманный – укрепить ряды солдат теми, кто уже имел бой с солдатами противника на их поле (вакцинация – введение ослабленных или убитых микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности или введение антигенов). А если противник изменит тактику или пойдёт с другой стороны? Немного не логично, да?

Но куда легче предотвратить заболевание, ведь так? Наш день начинается утром и заканчивается вечером, именно в это время мы и должны начинать постепенное движение в сторону здоровья.  Что такое утро? Это начало нашего дня, это заряд нашей бодрости, это старт и запас энергии на весь день. Как мы начнём утро, так мы и продолжим весь день. Замечали, что если с утра начать торопиться, то весь день пройдёт в спешке и беге? Вечер – это окончание нашей активности, постепенный переход к отдыху, возможность зарядиться энергией на следующий день. Если вечером мы не дали возможности отдохнуть нашему мозгу и телу, не успокоили мысли, то сон будет прерывистый, мы долго будем ворочаться и не сможем уснуть.

Капха доша

001В детстве я был маленьким чуть пухлым ребёнком с очень большими голубыми глазами на милом детском личике. Мамины подружки и проводницы поезда, если мы куда то ехали, глядя на меня, млели от восторга и тоннами таскали мне всевозможные сладости, стараясь потискать. В детстве я думал, что такая же участь ждёт всех детей но, как оказалось позже, я очень ошибался. Мы все, безусловно, разные и доказывать эту аксиому не имеет смысла, достаточно лишь повертеть головой по сторонам. Наше различие в многообразии присущих нам качеств.

Мы уже говорили о различных энергиях составляющих основу нашего тела: Акаш, Вайю, Яла, Агни и Притви. Сами по себе энергии очень статичны и неслияемы. Ну попробуйте горящие дрова бросить в воду или же залить воду в костёр, крикнуть громко но так, чтобы звук плавно и гармонично распределялся в пространстве своими волнами, нежно вибрируя вокруг нас, и, как последний пример, смешайте воду в банке с песком так, чтобы песок растворился в воде… Одна стихия полностью поглощает другую или же элементы разделяются на две неслияемые части. Сила, удерживающая две противоположные энергии первоэлементов называется доша. Именно от доши зависит правильное функционирование и пропорции слияемых элементов.

Здоровье. Как его сохранить и приумножить

001Когда мы говорим о здоровье, то нужно расшифровать что именно мы вкладываем в это понятие. Что такое вообще здоровье? По наиболее популярному определению здоровье – это возможность организма выполнять поставленные ему задачи. Но здоровье это также связь совокупных методов: это и физическая выносливость и психическая стойкость к проблемам и не восприимчивость негатива. Вскочить и пробежать 5 км это хорошо, но если любая жизненная оказия может добить инфарктом или ввергнуть в пучину депрессии, тогда о каком здоровье идёт речь?