В работе с моими пациентами тема питания является одной из основных. В этом мне помогает Аюрведа, которая имеет хорошую научную основу. Очень часто, увлекаясь модными тенденциями, люди резко меняют рацион своего питания. Конечно же резкие изменения сказываются самым неблагоприятным образом на организме. Различные диеты, похудательные дни и т.д. действуют зачастую совсем не так, как нам бы хотелось. Чтобы организм перестроился и привык к тому или иному изменению, нужно 30-35 суток. Какая диета содержит такое количество дней в своём составе? И, заметьте, организм только привыкнет к такому рациону, но чтобы рацион оказал лечебное воздействие, его нужно ещё какое-то время в таком режиме поддерживать. Хотя бы 2-3 месяца. Ко мне обращаются люди разных «рационов» — сыроедение, веганство, вегетарианство, обычное питание. Конечно же, тот или иной тип питания — это ваше дело и ваши личные убеждения, и меня они не касаются, но если всплыла «диетическая» тема, то я буду разговаривать с точки зрения вашего организма и его внутреннего состояния. Конечно же не всем нравится этот разговор, потому что я не поддерживаю ничьи убеждения, а отталкиваюсь только от состояния организма. Не хотите слышать правду — не спрашивайте.
При составлении рациона я, конечно, отталкиваюсь от желания самого пациента, корректируя продукты по его предпочтениям, но всегда предупреждаю, если такой рацион «не совсем» подходит. Мы все разные и, как писал Роберт Свобода в своей книге «Пракрити» — «Все объекты во Вселенной, не являющиеся частью нас самих, взаимодействуют со своими двойниками внутри нас благодаря общности присущих им качеств». Вспышка на солнце, увеличение солнечной активности — и часть людей мучается с давлением или сердечными приступами. Луна влияет на приливы и отливы в морях и океанах, взаимодействует с жидкой средой и в нас. Именно поэтому в полнолуние или новолуние резко возрастает количество смертей, неадекватного поведения, психозов. Во время этих фаз Луны поднимается внутричерепное давление, и люди немного (или много) теряют контроль над своим телом или сознанием. Когда за окном холодно и голодно, человеку требуются тёплые и термообработанные продукты. Можно, конечно, придерживаться сырых рационов, но это пока есть здоровье или его остатки. В противном случае, нужно уезжать в тёплые страны на зимовку, менять образ жизни или принимать различные БАДы. Реалии нашего климатического сезона диктуют свои правила, нравится нам это или нет. Конечно же в каждом правиле есть исключения, но они единичны, и не стоит к ним относиться как к аксиоме.
Например, у меня есть одна пациентка из Сибири, мы с ней до сих пор поддерживаем связь. Она уже давно на пенсии, и её возраст за 60, выглядит лет на 50. Очень бодра и активна, свой огород и большая физическая активность в сезон. Раньше она имела много заболеваний, были проблемы сердца, суставов и т.д. Она долго искала различные «чудодейственные средства» и нашла для себя. Много лет она питалась день через день. Понедельник, среда и пятница были сухими днями — ни еды, ни воды. Вторник, четверг и субботу она ела и пила как обычный человек, но контролировала объёмы пищи. Воскресенье был только обед. Занималась различными гимнастиками для суставов, потом пришла в йогу и стала вегетарианкой. Сейчас чувствует себя отлично, все болезни куда-то «растворились», периодически поддерживает голодные дни, но уже не так активно. Знаю, что несколько человек пытались последовать её пути, но не смогли, организм не позволил. Некоторые были настолько упорны в стремлении подражать, что к своему «букету» приобрели дополнительно пару «цветочков». Эта моя пациентка как раз и есть исключение.
На сократительную функцию желудка хорошо влияет диафрагма, опускаясь, она воздействует на желудок, помогая и призывая его к сокращению. Также диафрагма раздражает толстый кишечник, усиливая его перистальтику и стимулируя его к правильной работе. Коррекция диафрагмы хорошо поддаётся методам остеопатии, которая согласует её работу с лёгкими, мышцами грудной клетки и телом вцелом. Но когда присутствует тонус или перенапряжение межрёберных мышц, то лучше всего на помощь приходят методики непрямого массажа. Помимо воздействия на купол диафрагмы, такая техника воздействует на её ножки, снимая ограничение её движения. Также непрямые техники массажа воздействуют на грудинно-рёберные соединения и на соединительную ткань, которая могла «прорасти» спаечными процессами вследствие травм или долгого отсутствия работы мышц грудной клетки.
Для улучшения перистальтики кишечника, а также для восстановления всех органов на место, например после родов, для закрепления результата, чтобы органы снова «не убежали», лучше висцеральных техник массажа я ничего не встречал. Опять же проработка косых мышц живота поможет сохранять правильную осанку и разгружать поясницу, а при диастазе работа с мышцами живота методом висцеральной терапии вообще считается одним из лучших приёмов. Как бы ни хотелось сидеть спокойно на стуле, приходится бегать вокруг кушетки))) Если часто бывают отёки в ногах — сидячая работа или низкая двигательная активность, то висцеральными техниками можно воздействовать и на лимфойдные протоки, снимая отёки и улучшая ход лимфы.