Эти упражнения я рекомендую своим пациентам, если нет времени на йогу, пилатес, спортзал или прочую двигательную активность. Данные упражнения подходят только для лечения и профилактики болей в спине или пояснице, вызванных нарушениями в мышечном корсете, при других причинах следует проконсультироваться с лечащим врачом. Первое упражнение должно делаться, как только вы...
Люмбаго. Прострелы в пояснице.
Люмбаго - симптом, связанный с патологией позвонков и межпозвоночных дисков, который характеризуется возникновением сильной острой боли в поясничном отделе по типу прострела. При смещении или деформации позвонка (позвонков) происходит возбуждение болевых нервных окончаний, расположенных в фиброзном кольце межпозвонкового диска и связках, которые окружают смещённый позвонок. Как итог - сильная боль,...
Помощь и компенсация в развитии детского организма
После прошлой статьи был вал вопросов как в директ, так и в комментариях в инстаграме. Раз тема такая интересная, попробую её раскрыть. В основе роста человеческого организма лежат два физиологических процесса: увеличение мышечной массы, жировой ткани, костей, суставов и "гормональный всплеск". Всё это происходит благодаря биохимическим и эндокринным изменениям. С развитием...
Тонус матки
Матка является полым мышечным органом, состоящим из трёх слоёв, а мышцы, как мы знаем, имеют способность к сокращению, а значит к тонусу. В норме матка, конечно же, расслаблена и не доставляет никаких беспокойств. Но когда матка приходит в тонус, это чревато многими проблемами - невозможностью забеременеть, плод не может...
Сосудистые заболевания и их лечение
Проблемы с сосудами очень распространены и являются отнюдь не редким явлением. Арсенал современной медицины в решении таких проблем, к сожалению, не велик и сводится к оперативным или инъекционным методикам, не затрагивая саму причину заболевания. Давайте в этом попробуем разобраться. Сосудистое заболевание развивается постепенно, вначале появляется расширение сосудистой стенки, затем...
Инфаркт
Сердечные приступы молодеют с каждым годом. Как это ни прискорбно, но всё больше и больше молодых людей попадают в группу риска. Не так давно не стало и моего хорошего друга. Обычно ничего не бывает резко и на пустом месте. Прежде чем изменения станут фатальны, будет большое количество признаков, прислушаясь...
Целлюлит
Причины целлюлита Целлюлит - это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Именно такое сухое высказывание описывает одну из самых основных препятствий на пути к идеалу, по мнению женщин. Существует много мифов и процедур по борьбе с "проклятым целлюлитищем", но так ли они все эффективны? Большинство - нет. А...
Колики у детей
«У нас колики», - такое я слышу очень часто, и об этом хочется сегодня поговорить. Очень часто колики у ребёнка «выливаются» в мучение всей семьи в виде бессонных ночей и детских истерик. Я не рекомендую своим пациентам ожидать самостоятельного исчезновения колик. Данное состояние обычно не считается патологией (за исключением...
Дисплазия тазобедренных суставов
Дисплазия тазобедренных суставов - диагноз, с которым ко мне регулярно обращаются пациенты. Собственно, об этом бы и хотелось поговорить. Дисплазия тазобедренного сустава - врожденная патология, в основе которой лежит недоразвитость всех структур и элементов сустава. Различают несколько степеней заболевания. Диагноз самостоятельно я вам ставить, естественно, не рекомендую. Очень часто подозрение вызывает асимметрия кожных складок...
Плоскостопие
Наша стопа является амортизатором при ходьбе - амортизация осуществляется за счёт свода стопы. «Расплющивание» свода приводит к плоскостопию: продольному, поперечному или комбинированному. Свод распределяет нагрузку от тела равномерно по всей длине стопы. Логично, что наличие плоскостопия очень сильно влияет на весь позвоночник. Как это ощутить? Очень просто. Спрыгните с...