Матка является полым мышечным органом, состоящим из трёх слоёв, а мышцы, как мы знаем, имеют способность к сокращению, а значит к тонусу. В норме матка, конечно же, расслаблена и не доставляет никаких беспокойств. Но когда матка приходит в тонус, это чревато многими проблемами — невозможностью забеременеть, плод не может прикрепиться, выкидышами, во время беременности или же различными проблемами у плода, в результате сдавливания его самой маткой, например, при маловодии. Вначале давайте поговорим о строении матки.
Спереди матку покрывает брюшина, захватывая и часть шейки. Сзади матка крепится крестцово-маточной связкой к крестцу. Широкие связки матки крепят матку к боковым стенкам таза — подвздошным костям. Круглая связка матки крепит матку к лобковым костям. Связки матки «вплетаются» в тело матки и при растяжении приводят к её тонусу. Перед маткой расположен мочевой пузырь, под маткой прямая кишка. Прямая кишка, кстати, способна наклонять матку вперёд при различных проблемах в кишечнике (запорах, например).
Вообще положение матки не является неподвижным и она может двигаться вдоль тазовой оси (вверх). Это происходит во время беременности, а также при различных состояниях организма. Мышцы имеют свойства к сокращению, а значит могут создавать напряжение. Некоторое напряжение принято считать нормальным — во время месячных, при беременности, смехе, страхе и т.д. матка проходит стадии напряжения и расслабления. Логично, что не всегда тонус матки принято считать ненормальным, а лишь в те моменты, когда напряжение мышц вызывает дискомфорт и сопряжено с различными симптомами.
Одним из таких негативных проявлений тонуса является его длительность. Во время беременности длительный тонус нарушает нормальное развитие плода и угрожает течению беременности вплоть до самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов. Иногда тонус матки возникает перед родами (тренировочные схватки), такой тонус тоже принято считать нормальным.
Причины тонуса матки могут быть очень различны, к физическим причинам можно отнести асимметрию таза (вызывает растяжение широких связок), длительные запоры (крестцово-маточная) и т.д. Сильный токсикоз тоже может влиять на состояние мышц матки, особенно если сопровождается частой рвотой. Также не стоит забывать и про аномалии развития матки, но это отдельный случай, который сразу диагностируется на УЗИ. На ранних сроках беременности причиной, чаще всего, является недостаток прогестерона или избыток мужских гормонов. Резус конфликт и инфекционные заболевания относятся тоже к провоцирующим тонус причинам.
Стоит понять, что тонус матки — это не диагноз, а симптом. Следовательно, нужно определить актуальную причину и работать уже с ней. Аномалии матки и прочее мы рассматривать не будем, это должен решать гинеколог, но о простых вещах поговорим. Итак, как определить тонус матки самостоятельно и что делать, поговорим в следующей статье.
При беременности тонус обычно сопровождается тяжестью и тянущими болями внизу живота, иногда отдающими в область крестца или поясницы. На более поздних сроках тонус легко ощущается на ощупь — живот «каменный». Изредка, если у женщины много дел (работа, муж, трое детей), или первая беременность и отсутствие опыта — тонус матки женщина не замечает вообще или же думает, что «так оно и надо».
При «небеременности» тонус матки определяется болезненными месячными, тянущими болями, чувством напряжения в области низа живота. Не редки случаи, когда тонус матки вызывает нарушение функции яичников (их сдавливание снижает кровоток и, как следствие, нарушается их работа), а также приводит к тонусу вагинальных мышц (болезненность или неприятные ощущения при половой близости). В редких случаях тонус матки может сопровождаться мажущими кровянистыми выделениями после месячных.
Поискать причину можно самим. Первое, на что следует обратить внимание — частота стула и его консистенция. «Сухой» стул свидетельствует о проблемах в кишечнике, собственно как и его нерегулярность. Вздутие живота, тяжесть и дискомфорт после еды тоже свидетельствуют о проблемах в кишечнике, которые могут приводить к тонусу матки. Расстройство пищеварения более опасно во время беременности, т.к. матка растёт, и ей некуда «скрыться» от вздутого кишечника. Асимметрия таза (вспоминаем все связки матки) не редкое, к сожалению, явление и связано, чаще всего, со сколиотической осанкой и долгим сидением. Встаньте ровно, положите руки на выпирающие с боков кости таза (под ребрами) и посмотрите на одном ли уровне находятся руки. Вы получите представление о симметрии или её отсутствии при прямохождении. Далее следует сесть на твердую ровную поверхность, чтобы ноги свободно свисали (стол, например) и повторить то же самое действие. Вы получите представление, какой ваш таз в покое. Лягте на ровную умеренно твердую поверхность (на ковер на полу, на одеяло или йоговский коврик) и ровно спокойно и свободно дышите. Через пару минут закройте глаза и делайте медленный глубокий вдох (диафрагмой и животом) и прочувствуйте где в вашем теле есть напряжение. Обычно в покое напряженные мышцы не расслабляются и это можно почувствовать.
Также тонус матки хорошо определяется на УЗИ во время беременности, данную проблему хорошо видно по мускулатуре матки. У небеременных при помощи УЗИ очень сложно диагностировать данное явление. Тут больше всего важен опыт врача и его внимательность к различным «деталям».
Что же делать? При проблемах кишечника пересмотреть свое питание, при асимметрии таза обратиться к специалисту. Остеопатия хороша тем, что позволяет решать проблему тонуса как во время беременности, так и до неё. При различных гормональных нарушения (прогестерон, например), при аномалиях развития матки и во время беременности лучше обратиться к лечащему врачу и сначала проконсультироваться с ним. Как показывает моя практика работы, гормональные нарушения дают о себе знать у излишне спортивных девушек (#кпопов_физкультура).
Не смотря на то, что тонус матки очень хорошо лечится и убирается остеопатическими методами, при беременности лучше проконсультироваться дополнительно у гинеколога, особенно если тонус достаточно сильный и доставляет ощутимый дискомфорт. В домашних условиях «борьба» с тонусом выглядит так — поза «Кошки»: встаёте на четвереньки, поднимаете голову прогибая спину. Находитесь в данной позе 1 минуту, полностью расслабив живот и лицо, затем не спеша ложитесь на спину, под колени подушку или валик, и продолжаете расслаблять мышцы лица (они связаны с маткой и гинекологией в целом). Хорошо поделать такой экспресс массаж — ладони вместе, кладёте их на лицо, как при умывании (это все делать, пока лежите на спине), затем руки в стороны к волосистой части головы и по боковой поверхности лица (по щекам, но перед ушами) вниз, по ходу лимфойдной системы до шеи, можно до зоны декольте. Несколько таких медленных движений очень сильно расслабят ваши мимические мышцы. 2-3 минуты покой и снова в позу «Кошки». Такой комплекс нужно повторить 2-3 раза. Особенно это актуально, если вы долго ходили, сидели, стояли. В любом случае это очень полезно, приятно и не вредно, так что делайте и в обычной жизни, когда пришли, устав с работы, перенервничав или наносившись тяжёлых сумок. Будьте здоровы.