Случайная статья


Почему Аюрведа не рекомендует есть рыбу, устриц и прочее
Читать далее...
07.06.2015
0

Стереотипы в медицине, которые возникли со времени хромой бабки Агафьи, жившей за 300 лет до восшествия на престол «Царя Гороха», существуют до сих пор. Со стереотипами жить проще, со стереотипами жить легче, со стереотипами жить выгоднее. Можно всё списать в организме на дурную наследственность.

— У вас вариокоз, высокое давление и гемморой? А у прапрапрабабушки в 5 поколении было такое? Было? А что вы от меня хотите, это же наследственность, генетика! Пейте эту отраву, вы не вылечитесь конечно, но хоть мне на мозги капать не будете. Сгиньте. Следующий!

Что же такое генетика, давайте разбираться. Если у вас генетическая мутация — тут я бессилен. Чисто теоретически я могу поковырять швейной иглой вашу тушку, наугад тыкая в каждую клеточку в надежде разрушить цепь ДНК, но тогда мне на стол бумажку о любви вас к телесным терзаниям с датой, подписью и повествованием, что снимаете с меня всю ответственность за последствия. Генетическая мутация она если есть, то она есть — Гемофилия, Сахарный диабет, Муковисцедоз, Дальтонизм и т.д. Конечно, некоторые заболевания имеют свойство проявляться не сразу, а спустя несколько дней, месяцев, лет, например, заболевание Вильсона-Коновалова, Синдром Клайнфельтера или Синдром Дауна. Генетику можно определить, сдав специфический анализ — есть нарушения в ДНК или нет. Предраположенность к «сердечным хворям», суставным заболеваниям и болезням по линии «хвоста»- чушь собачья.

Вся Томская область бьёт рекорды по онкологии, Москва мучается желудочно-кишечными проблемами и нарушением сна. Новосибирск славится заболеваниями сердечно-сосудистой сферы, бронхолёгочной хроникой и невысокой арендой жилья. Питер, куда ни плюнь — остеопороз, остеоартроз, болото. Конечно, можно вывести теорию, что мы все братья и сёстры, особенно в одной местности, пусть и дальние, но можно посмотреть на факты чуточку по-другому. Всё, что мы едим, пьем, чем дышим и чем занимаемся — это нас объединяет и это нас сближает. Чем более схожи еда, род занятий, привычки и т.д., тем больше объединяющих факторов появляется между людьми. Факторы на людей действуют примерно одинаково с незначительными отклонениями, зависящими от каких-то индивидуальных особенностей. В семье объединяющих факторов больше…

002Когда человек меняет место проживания, обычно меняется климат, образ питания, часто даже род деятельности и, о чудо, — меняется предрасположенность к заболеваниям. Проходят аллергии, астмы, проблемы со столом стулом и на смену одному гемморою приходит другой. Можно, конечно, искать ответы в Чернышевском, но можно просто посмотреть на себя со стороны. Лишний вес, одышка, подагра? А ну быстро вскочил с дивана, ленивая задница!!!! У вас несварение, изжога и дискинизия — хватит есть шашлык и пить водку!

Большинство «наследственных» заболеваний можно избежать, если своевременно начать следить за своим образом жизни: режим труда, сна, отдыха, характер питания. Этого вполне хватит, чтобы значительно облегчить себе состояние, если вы испытываете проблемы в здоровье давно, но прочитав мою статью решили озаботиться собой только сейчас. Или же вы можете предотвратить и вылечить какие-то проблемы в организме, если у вас «наследственность» ещё не началась или только-только разыгралась.

003Итак,  с чего же начать — я думаю с сегодня. Все начинания «с понедельника» неэффективны, приводят к краху и пойдут прахом. Если припёрло, то начните с сегодняшнего вечера. Вы должны упасть спать, отстегнув ноги, выключив свет, переведя в беззвучный режим телефон. Также перережьте интернет кабель или выткните из розетки роутер. Часы показывают 22.00, сон начинает входить в комнату, вы поели минимум за полтора часа до, а лучше за два часа перед яркими, живыми сновидениями. Если вы тушите пожар или реанимируете соседского котика, то можно лечь и в 23.00, но пусть вам тогда будет стыдно за невыполнение моих рекомендаций. Хорошо, давайте придем к консеснсусу, я вам разрешаю лечь спать в 22.30, не благодарите! В 00.00, когда вы уже мощно храпите, и от вашего «чуткого» сна соседи мучаются бессонницей, в организме происходят очистительно- восстановительные процессы. Какушки, которые в течение дня образуются в вашем мозге, утилизируются по системе продуманной Саздателем в синовиальную жидкость, «укутывающую» мозг, заставляя его «плавать» в черепной коробке от одного берега «крыши» к другому. Хотите на море? А мозг уже там, только его море не солёное, оно все в какушках… Лишь во время сна «прибрежные воды» могут очиститься — активность наша снижается, организм расслабляется, шлюзы открыты, плотина прорывается, слив канализации произошёл. Как показали опыты на мышах и крысках, если не давать спать очень долго, какушек становится больше и мозгу намного сложнее работать. Если изменить режим дня, то мозг очень сложно адаптируется к этому. Представьте, нужно сливать «канализацию», а вы ваяете профиль Сталина и увлечены сим творческим процессом. Вроде вы уснули, можно открывать шлюзы, но по прогнозам гисметео уже утро, и вам нужно вставать, поэтому «взрыв плотины» переносится на завтра. Конечно, время всего 12.00 утра, и вы будете спать до 15.00, потом лёгкий «завтрак» и за работу, но мозг этого не знает, биоритмы для него идут совсем по другому и плевать он хотел на ваше мнение и ваш распорядок дня.

004Утро начинается не с кофе, утро начинается с противного треньканья будильника, повествующего вам, что через полтора часа выходить на работу. А до этого времени у вас есть целых 45 секунд понежиться в постели, потому что 15 секунд вы потратили вспоминая какой чОрт поставил какого-то чОрта в такую рань будильник и кому за это зарядить в глаз. Но потом поняли, что это вы сами по моему науськиванию, и пожелали мне «удачного дня» или «доброго» утра и нехотя прошлепали в ванну. Не надо пить воду с лимоном и мёдом, стакан горячей воды, тянуться на солнышко и петь мантры, надо в рот набрать воды и хорошо его прополоскать. Только после этого можете совершать гигиенические потребности. Далее чистка зубов, если вы супер-пупер крутой йог, то можете дальше не читать, вы и так все знаете, если вы крутой, но совсем не йог, это хорошо, улыбнитесь себе в зеркало — не люблю йогов. Вы спали 7-8 часов и для вас это очень даже нормально. Для вас звезды выстроились в кельтский крест и ваша Венера наткнулась на небесную ось (для далеких от астрологии — вы женщина и вы беременны), в этом случае можете перевести рубильник в режим «Сони» и смотреть ночные мультики до 9 часов кряду. Если вы натура утончённая и прислушиваетесь к мнению «крутых экспертов», повествующих о подъёме за две мхурты до восхода солнца, и хотите этому следовать — продайте квартиру, увольтесь и уедьте в другую страну  — у нас Россия, Москва, Малышева, а ещё мегаполис со сбившимся биоритмами. На Бали или в Таиланде, ГОА, с утра до вечера, «вдыхая» прану от безделья, можно вообще спать ночь через ночь. Приедьте сюда зимой, как раз 7-8 часов утра и будет две мхурты до восхода солнца. Летом Россия — не ваш конёк.

Шлёп-шлёп на кухню. Погладить кота, зыркнуть с высока на храпящих домашних. Завтрак у нас каша. Не нравится? Тогда суп. Тоже не блюдо вашей мечты? Уговорили — тушёные овощи с рисом. Утренний рацион должен быть горячим, в нём не должно быть белка и салата. Это обязательное условие. На улице лето и жара? Это проблема улицы. Вам с утра не хочется есть? Замечательно, разрешаю попить водички. Если в слове «вода» сделать 4 ошибки — получится слово «кофе», мы не делаем ошибок — «вода»!!! Начинаете готовить еду на то время, когда вы захотите покушать, то, что вы приготовите, нужно взять с собой на работу и поесть там. Сложно? Жизнь вообще сложная штука, детка! У вас с утра весьма средний аппетит и вы не можете понять, то ли хотите поесть, то ли хотите попить — овсяная каша. Любую желательно готовить на воде, можете в конце добавить молочка немного, если невмоготу без него. Итак — хочешь есть, ешь кашу (горячее) — не хочешь кашу (горячее), не хочешь есть — пей воду. Если утром у вас зверский аппетит, вы слупили треть кастрюли приготовленного, разрешаю пить чай через пол часа после еды. Нет времени столько ждать? Попьёте на работе.

006Обед нужно встречать радостно, весело и с благоговением в одно и тоже время. Можно плюс-минус час, но желательно в одно и тоже время. В обед можно кушать много и с наслаждением: торты, пирожное, сладкое, но не вам. Вам нужно дозировать еду по объёму и последовательности — среднего объёма тарелка и вначале салат, затем суп, потом второе. Чай только если маленькими глотками вместе с едой. В противном случае, только через пол часа или даже час, если у вас замедленное пищеварение. Если вы сыты и не хотите есть, очень хорошо, пейте чаёк. Если в слове «чаёк» сделать 4 ошибки, то получится слово «вода». Или «чаёк», или «вода» буль-буль-буль кружечку. Хорошо…

Вот и наступило замечательное время «домой», бежите вприпрыжку, радуетесь, полны счастья и у вас хорошее настроение, дома вас ждет лёгкий ужин в виде салатика — заметьте, не ТАЗИКА САЛАТА, всего лишь мисочки салатика. У вас зверский аппетит, вы не кушали в обед или кушали мало — ваши проблемы, значит будет аппетит хороший утром. Вечером можно также испить кружечку чая, посмаковав с маленьким бутербродиком, и всё. В 22.00 отбой. Опять пожар и реанимация соседского котика? Звоните 112, вас уже ждут в царстве Морфея, представление начинается ровно в 22.00, по вашей настоятельной просьбе может быть отложен первый акт до 22.30.

А как же тортики, пирожное и мороженное, как же гора сладостей, сахарная вата и молочный Lindt? А никак, как диета диабетика: если вкусное — выплюнь! Испугались? На самом деле сладкое не возбраняется и в очень умеренных количествах приветствуется, но вместо куска жирного и кремового торта можно попить чай с фиником, курагой, инжиром и т.д. Только не надо садиться пить чай и набивать полные щеки сухофруктами.

Включайте разум: правильное и разумное отношение к еде — путь к нашему здоровью на долгие годы.
007

Теги: ,,

Добавить комментарий