Упражнения при болях в спине

Эти упражнения я рекомендую своим пациентам, если нет времени на йогу, пилатес, спортзал или прочую двигательную активность. Данные упражнения подходят только для лечения и профилактики болей в спине или пояснице, вызванных нарушениями в мышечном корсете, при других причинах следует проконсультироваться с лечащим врачом. Первое упражнение должно делаться, как только вы открыли глаза. Ваши мышцы ещё…

Люмбаго. Прострелы в пояснице.

Люмбаго – симптом, связанный с патологией позвонков и межпозвоночных дисков, который характеризуется возникновением сильной острой боли в поясничном отделе по типу прострела. При смещении или деформации позвонка (позвонков) происходит возбуждение болевых нервных окончаний, расположенных в фиброзном кольце межпозвонкового диска и связках, которые окружают смещённый позвонок. Как итог – сильная боль, мышечный спазм, отсутствие амплитуды движения,…