Записи и размышления с меткой: Пищеварение

12.04.2017
0

Как я работаю. Питание.

В работе с моими пациентами тема питания является одной из основных. В этом мне помогает Аюрведа, которая имеет хорошую научную основу. Очень часто, увлекаясь модными тенденциями, люди резко меняют рацион своего питания. Конечно же резкие изменения сказываются самым неблагоприятным образом на организме. Различные диеты, похудательные дни и т.д. действуют зачастую совсем не так, как нам бы хотелось. Чтобы организм перестроился и привык к тому или иному изменению, нужно 30-35 суток. Какая диета содержит такое количество дней в своём составе? И, заметьте, организм только привыкнет к такому рациону, но чтобы рацион оказал лечебное воздействие, его нужно ещё какое-то время в таком режиме поддерживать. Хотя бы 2-3 месяца. Ко мне обращаются люди разных «рационов» — сыроедение, веганство, вегетарианство, обычное питание. Конечно же, тот или иной тип питания — это ваше дело и ваши личные убеждения, и меня они не касаются, но если всплыла «диетическая» тема, то я буду разговаривать с точки зрения вашего организма и его внутреннего состояния. Конечно же не всем нравится этот разговор, потому что я не поддерживаю ничьи убеждения, а отталкиваюсь только от состояния организма. Не хотите слышать правду — не спрашивайте.

Читать дальше…

Теги: ,,,,,,,
14.07.2016
0

Диета. Часть 2

  Когда я работаю с пациентами, много внимания уделяю питанию. Можно вылечить спину, шею, ногу, но без коррекции питания общее состояние организма будет «желать лучшего». С возрастом обменные процессы в нас ухудшаются и замедляются, упадок сил, слабость, апатия и плохое самочувствие могут быть следствием именно неправильного пищеварения.

  Я пересмотрел много меню своих пациентов, и у подавляющего большинства есть нарушения. Правильное питание не зависит от каллорий, белков, углеводов, оно зависит только от правильно подобранного рациона. Первое, с чем сталкивается человек — завтрак. Есть два типа людей: которые хотят есть утром и не хотят есть утром. Но, несмотря на это, завтрак обязателен всем. Когда организм просыпается с утра, он не просыпается с утра, он хочет свернуться калачиком и глубже залезть от будильника под одеяло. Выманивать его оттуда плюшками и бутерами с кофе вредно, только горячая легкоусвояемая пища. Организм спал и грезил о жарких странах, а мы ему холодный йогурт, творог и котлет. Ужас просто! Сразу нет яичнице, омлету и сосискам с пюре — это тоже очень тяжелая пища. Любой животный белок сложен для переваривания, его можно использовать в обед или во время второго завтрака, когда наши органы работают в полную силу. Манная каша — зло, её не «пользуем» даже во время второго завтрака. Нет кисломолочным продуктам, они охлаждающие по свойствам и сложно перевариваются, для ЖКТ с утра это большая нагрузка. Кормить ребёнка или себя с утра кефиром, творогом или «Растишкой,» это сродни плесканию воды в тлеющие угли. Даже если это горячие сырники. Читать дальше…

Теги: ,,
13.06.2016
0

Диета. Часть 1

Когда все экзамены сданы, в руках уже диплом, окружающие, вдруг, разглядывают в тебе Айболита. И идут к тебе лечиться и совята, и волчица… Однажды мне позвонил даже папа с тривиальной проблемой. У папы было пузо, немного лишнего веса и любовь всей моей мамы, папа искренне считал, что он не достоин всего этого, поэтому пузу и весу нужен развод. Мне разрешалось делать все, кроме «менять рацион» и «облагать диетой». Авторитетное медицинское издание «Завалинка» сказало папе, что это нарушение обмена веществ. Естественно, моё профильное образование не могло тягаться с советами бабы Нюры, но разум папе предсказывал всё же, что Нюра лукавит. Без таблеток и изменения рациона улучшить обменные процессы могло только чудо. Чудо нашлось в Тибете, это была мантра для гармонизации пищеварительного процесса и сбрасывания излишнего балласта с бренного тела. Мантра была простой: САН — СИА — УИХ — НАХ — ПАЙ — ТУН — ДОУ. Её рекомендуется повторять несколько раз в день, полностью погружаясь в медитативный процесс. Папа был самый главный на работе — единственный электрик на всем производстве. В кабинете через трафарет мантра была красиво выведена на лампе дневного света, и несколько раз в день папа погружался в процесс медитации, бормоча под нос непонятные уху звуки, вальяжно развалившись в кресле и закинув ноги на стол. Читать дальше…

Теги: ,,,,
03.06.2016
0

Тяжесть, изжога, несварение или проблемы с пищеварением

  Уже который раз мне на почту приходит вопрос про «Что бы вы могли порекомендовать при тяжести, изжоге и несварении из аюрведических препаратов?». Порекомендовать я могу много, но поможет ли вам это… Часто при осмотре выясняется, что проблема в работе желудочно-кишечного тракта есть, но желудочно-кишечный тракт при этом ни при чём. Мистика? Отнюдь.

Теги: ,,,,
25.12.2015
0

Расстройство пищеварения

 

Расстройство пищеварения — очень «размытый» диагноз, который включает в себя целую серию симптомов и расстройств. Далеко не всегда нарушения в работе желудочно-кишечного тракта замечают сами пациенты. Но данное расстройство очень серьёзно подрывает здоровье изнутри. Чем же это чревато? Из пищи усваиваются не все компоненты, а значит организм недополучает питательные вещества, и ему не хватает ресурсов для нормальной жизнедеятельности. Непереваренная или плохо переваренная пища вызывает процессы брожения, в связи с чем нарушается микрофлора кишечника, что ещё сильнее ухудшает состояние.

С точки зрения Аюрведы, наше пищеварение только начинается во рту, желудке и кишечнике, а продолжается в тканях организма. Классическая медицина не так глубоко рассматривает процесс пищеварения, но тоже приходит к мнению, что питательные вещества из кишечника проникают в лимфу, кровь и разносятся по всему организму, продолжая процессы метаболизма в клетках. Если питательные компоненты некачественные, то в организм попадает большое количество токсинов (например при отравлении), что приводит к плачевным результатам. А что же будет, если питательные вещества не несут в себе ядовитый компонент, но являются неполезными? Организм, без ущерба для себя, какое-то время борется с данными веществами, выводя их наружу, затем привыкает и откладывает. Наше тело растёт, ширится и уплотняется.

«Нарушения пищеварения чувствуете?» «Нет, у меня всё хорошо, никогда ни на что не жалуюсь». «А вздутие, газообразование, тяжесть от какого-нибудь вида пищи, например, от сухой или жареной бывает?» «Ой, да вздутие у меня почти каждый день. Ну и если съем что-то не то, то да, тяжесть какая-то бывает, но стул каждый день.» Вздутие и газообразование — это характерные и явные показатели брожения продуктов в теле кишечника. Разве это норма? Представьте весь объём пищи, который вы съедаете за день — соотнесите его с активностью в течение дня, своим весом и ростом. Не слишком ли получился большой или маленький объём? В первом случае все признаки неусвоения пищи, во втором же это показатели слишком медленного метаболизма. Также медленный или замедленный метаболизм можно выявить по завтраку. Если вы просыпаетесь в 7-00, а завтракаете в 12.00 — это не нормально. Вы спали 6-7 часов, в лучшем случае 8 или даже 9, а есть хотите через 4-5 часов после просыпания. Где же тут норма? И не говорите мне про «особенности своего организма». Организм проснулся, с утра ему нужно есть и есть много — или не много, но с аппетитом.

Если вы кушаете помногу раз в день, 5-6 раз, но малыми порциями — «как доктор прописал», если у вас не дисфункция желчевыводящих путей, спазм пищевода, не было операции по уменьшению желудка или прочего действительно серьёзного заболевания — вы себе очень сильно вредите. Посмотрите хотя бы таблицу переваривания пищи в желудке, вы будете очень сильно удивлены. Фрукты, салаты из овощей без заправки находятся в желудке 30-40 минут. Добавьте в салат масло и он будет находиться в желудке до часа. Злаковые каши и молочные продукты «оккупируют» желудок до 2 часов, мясо птицы и орехи до 3, красное мясо займёт место до 4 часов, а свинина может и до 5-6. Далее продукты попадают в тонкий кишечник и процесс пищеварения на этом, отнюдь, не заканчивается!!! Соответственно, если вы раньше этого времени примете пищу, она не гармонично смешается с предыдущей, а попросту вытеснит её, освободив место для себя. Таким образом, ваш желудок и кишечник будут работать с утра и до самого вечера, пока вы дробно кормите себя. Хотел бы я посмотреть на вас, если вы будете работать без передышки всё время, пока не спите.

Все симптомы и состояния, описанные выше, являются неким маячком, что у вас не в порядке система желудочно-кишечного тракта. Также можно добавить отсутствие насыщения — только поели, и снова хочется есть (чаще всего это нехватка белка), тягу к какому-нибудь определённому вкусу (сладкое, острое, кислое), длительная слабость после еды, ощущение тяжести или дискомфорта после пищи. Ну и если кто-то потрогает вам живот, и вы почувствуете боль, резь, дискомфорт или спазм — это тоже показатель, что далеко не все в порядке, как вам кажется. Кишечник не обладает болевыми рецепторами, а значит не болит, чего не скажешь о его наружной стенке, которая пронизана большим количеством различных сосудов и весьма остро реагирует на все «неполадки». Но она начинает болеть только лишь в самом крайнем случае, а до него — отзывается лишь на воздействие извне. Поэтому регулярно трогайте друг друга за живот

Теги: ,,,
10.11.2015
0

Проблемы ЖКТ при которых бессильны лекарства

Уже который раз мне на почту приходит вопрос про «Что бы вы могли порекомендовать при тяжести, изжоге и несварении из аюрведических препаратов». Порекомендовать я могу много, но поможет ли вам это… Часто при осмотре выясняется, что проблема в работе желудочно-кишечного тракта есть, но желудочно-кишечный тракт при этом ни при чём. Мистика? Отнюдь.
Кроме гастрита, проблем с пищеварением и одышки, часто появляющейся даже в покое без какой-бы то ни было нагрузки, Александре не на что жаловаться. Конечно, есть головные боли, но у кого их нет, и небольшой сбой гормонального фона, но это Москва, пробки, сон после полуночи.

Читать дальше…

Теги: ,,,