Упражнения при болях в спине

Эти упражнения я рекомендую своим пациентам, если нет времени на йогу, пилатес, спортзал или прочую двигательную активность. Данные упражнения подходят только для лечения и профилактики болей в спине или пояснице, вызванных нарушениями в мышечном корсете, при других причинах следует проконсультироваться с лечащим врачом. Первое упражнение должно делаться, как только вы открыли глаза. Ваши мышцы ещё…

Тонус ног у детей

Мне часто пишут про тонус ножек у детей. Что же делать, если нет рядом хорошего массажиста или остеопата?! Конечно, данный комплекс не заменит профессионала, если есть какие-то функциональные нарушения, но он отлично подходит как метод профилактики гипертонуса, как укрепляющая гимнастика, как игра с малышом и вообще, массаж очень хорош для общего состояния вашего малыша. Показать массаж значительно проще чем его описать, я практик, поэтому извините за возможную нескладность фраз, старался сделать максимально понятный текст. я всегда рад ответить на ваши вопросы.

Для детского массажа я рекомендую запастись светлым нерафинированным кунжутным (сезамовым) маслом. Мне нравится индийское Idhayam, но у Российских производителей тоже не плохое по качеству. Почему именно кунжутное? Аюрведа утверждает, что кунжутное масло способно проникать очень глубоко в тело и удалять застойные явления, смазывать суставы. Почти все лекарственные масла в Индии имеют базу на основе сезамового масла. Работая с пациентами, убеждаюсь, что это действительно так. Однако, если на коже есть раздражения или сыпь, лучше использовать кокосовое масло. Повторяю: если на коже есть раздражения или сыпь, лучше использовать кокосовое нерафинированное масло. Оно обладает схожими свойствами, но, на мой взгляд, оно всё же не такое эффективное. За свои несколько лет практики я только у одного пациента видел аллергию на кунжутное масло, мы работали на кокосовом. Иногда бывает, что после частого применения кунжутного масла на коже появляется раздражение – это нормально, меняйте масло на кокосовое и какое-то время не пользуйтесь кунжутным. Меры безопасности: обязательно всегда мойте малыша после массажа с мылом! Масло, даже если впитывается полностью, на коже оставляет жировую плёнку которая разрушается только мылом. Это не значит, что после массажа малышку сразу под душ. Через часа 2-3 или на утро, если массаж был вечером. Вытирать масло лучше всего бумажными салфетками, они лучше всего впитывают в себя его излишки. По возможности после массажа дайте малышу 3-5 минут спокойно полежать. Если вы искупали ребёнка, подождите минут 25-30 после ванны, а то кожа не будет впитывать масло.

Приглашаю всех 11 апреля. Семинар по омолаживающему самомассажу лица.

Восточная медицина считает, что тело человека — и в том числе лицо — обладает огромным потенциалом самообновления, молодости и здоровья. Можно отдать себя на растерзание пластическим хирургам и специалистам «бьюти-индустрии», а можно восстановить контакт с собственным телом, научиться слышать его и вернуть ему молодость.

Задача, которую ставит перед собой ведущий мастер-класса Константин Попов, — познакомить участников с тем, как функционируют ткани лица, почему оно может стареть и терять привлекательность и как — благодаря собственным усилиям — можно сделать кожу упругой, восстановить контур лица, убрать морщинки и мешки под глазами, улучшить цвет и т.д.

В программе семинара:

Лекции, мастер классы и прочие чудеса

Эйнштей“Умному нравится учиться, а дураку учить”. Я, видно, второе)) меня пригласили в Томск почитать лекции и провести несколько семинаров. Томск, встречай…)

Прекрасная возможность поделиться накопленным опытом и знаниями. Аюрведа утверждает, что овощи, коренья, варенья и соленья – пища для тела, а знания – пища для ума. Если мы нарушаем своё пищеварение, в организме накапливаются токсины и организм начинает разрушаться – тоже самое касается и знаний. Знания должны практиковаться и всегда применяться, иначе они разрушают наш ум. Я знаю много людей, которые подобны ходячим энциклопедиям и знают все на свете, но когда доходит до практики…

Когда я проходил производственную практику в женском гинекологическом отделении в местах ссылки небезызвестного Владимира Ильича (Ленина), случился казус. Дежурить в ночь остались мы втроём – постовая медсестра и я с одногрупницей. Ночью привезли девушку с внутренним кровотечением, и мы стали готовить к операции. Введя какое-то лекарство получили приступ анафилактического шока. Пока я бегал за аптечкой, одногрупница орала и ревела, медсестра где-то шлялась. Никаких мыслей и алгоритма в голове не было, все было как в тумане – ампулу вскрыть, набрать – укол. Ампулу в пакет, пакет в карман. Считаем до 30. Вторую. Считаем до 45, третью. Когда сбежалось все отделение и пришлёпал персонал с соседнего – все было хорошо. Девушка лежала на кушетке и тяжело, но свободно дышала, медсестра курила в форточку, а одногрупница была в отключке.