Боль в коленях. Часть 2.

Давайте теперь научимся проводить диагностику, хотя бы самую минимальную. Для этого потребуется зеркало в полный рост. Желательно остаться в нижнем белье или плотнооблегающей одежде, ну или в коже. Ложитесь на пол, сгибаете ножки в коленях, приподнимаете попу, упираясь ногами в пол, опускаете попу и вытягиваете ножки. Стопы смотрят в потолок. Просите кого-нибудь из домашних оценить…

Боль в коленях. Часть 1.

Меня неоднократно спрашивали о болях в коленях и способах их лечения. Я всё откладывал описание этого вопроса потому, что боль в коленях не является болью в коленях, за исключением очень небольшого количества случаев. Но обо всём по порядку. Встаньте у зеркала и посмотрите внимательно на себя, оголив ноги до «чуть ниже пупка» ))) Какая вселенская…

Поздний ужин

Наука не стоит на месте, и это хорошо. Чтобы быть «в теме», нужно всегда держать руку «на пульсе». Интересно читать старые книги и сравнивать информацию с тем, что есть сейчас. Иногда бывает даже такое, что новое исследование полностью меняет предыдущую картину, и очень нелегко, а под час и не хочется, перестраиваться на «новую волну». Но…

Диафрагма таза. Часть 2.

Чем грозит расслабление мышц тазового дна, помимо опущения органов, я описывать не буду, клиника довольно вариабельна. Лучше поговорим о причинах, которые к этому приводят. Дисплазия соеденительной ткани (вырабатывается мало коллагена). Данное расстройство проявляется растяжками на коже, сосудистой сеточкой, частыми и долго не проходящими синяками, варикозом. Беременность, но в большей степени роды, особенно если их было…

Диафрагма таза часть 1

Сегодня хочется поговорить об очень важной теме для женщин. У нас на анатомии даже была такая шутка, что мужчина только соприкасается с внешней средой, а женщина на ней сидит. Мало кто знает, но чисто теоретически женская брюшная полость имеет выход во внешнюю среду. Между яичником и маточной трубой есть пространство, и поэтому иногда внематочная беременность…

Купание в круге

Меня часто спрашивают мои пациенты, стоит ли купать ребёнка в круге. Эта тема очень и очень стала популярна. Купание в круге рекомендуется с 3-4 месяцев.  Лично для меня купать или не купать вопрос не стоял – однозначно нет.

Ах, эти женщины…

Как только вы подпустите женщину к себе близко, она сразу же заберётся к вам на шею и залезет в кошелёк. Но это не катастрофично и не трагично. Седло можно снять, шейный остеохондроз от многолетнего груза любимой женщины можно вылечить.

Пещеры

Путешествуя по Хакассии вспомнилось… Моей первой пещерой была «Бородинская пещера». Это очень лёгкая пещера, и туда без проблем водят детишек, начиная с 5 класса. Не везде, конечно, но водят. Потом были другие пещеры.

Аист или как завести ребёнка

Таня выразительно посмотрела на меня: «Попов, нам надо поговорить». Скажу вам честно, этот тон и этот «Попов» абсолютно не добавляют оптимизма к разговору. Где-то, значит, я уже успел «влететь», вот только где… Оказалось всё проще и прозаичнее. Таня увидела в комнате песок и подумала, что это от меня, поэтому она торопится расширить наши семейные демографические границы. Ну как расширить… Для начала хотя бы начертить… Вообще заводить ребёнка это не просто, это не собачка или кошечка, которую можно взять из приюта и потом туда же вернуть. Ребёнок это на всю жизнь. Таня была непреклонна и полна решимости, а я был на работе. Где можно взять ребёнка? Есть три законных способа, и каждый о них знает с детства: найти в капусте, дождаться аиста, купить в магазине. В магазине сплошь и рядом китайские подделки, поэтому, даже с гарантией, я бы там брать не рекомендовал. Капуста? Ну это надо посадить рассаду, полоть, поливать, ухаживать и каждое утро проверять. Но щас такие соседи, что глазом махнуть не успеешь, как сопрут. Опять же всё лето на даче с комарами тусить… Остался аист…

Массаж с первых дней часть 2

Когда вы пришли в себя после родов, можете приступить к массажу. Желательно, чтобы данные манипуляции проводились уже на следующие сутки после рождения и в течение 3-5 дней ежедневно. Очень хорошо, если получится делать 2 раза в день. Для простоты я буду называть это массажем, не смотря на то, что будут элементы гимнастики и миофасциального релиза. В первые дни может быть выражен общий гипертонус, и это нормально! Когда мышца получает сигнал раздражения, она какое-то время сопротивляется, сохраняя тонус, но под воздействием большого количества раздражителей, она сдаётся и приходит в состояние гипотонии (расслабления), позволяя работать с собой. Первыми будут ручки. Ребёнок лежит на спине, спит или нет – не важно. Берёте ребёнка за предплечье и плечо, дабы стабилизировать руку в целом и начинаете совершать движения по прямым в самых крайних позициях. Ручка малыша при этом должна быть прямая, но допускается небольшой сгиб. Так как мышцы, вероятно, будут гипертоничны (в тонусе), поэтому совершаете хаотичные движения в ручке в разных направлениях без силового воздействия и активной стимуляции, свободной рукой при этом придерживаете ребёнка за грудь. Ребенок будет ручку расслаблять, и спустя время вы сможете с ней делать всё, что хотите. Как рука ослабнет, вы свою свободную руку помещаете под спину малыша, чтобы фиксировать его лопатку и слегка её прижимаете к спине.

Массаж с первых дней часть 1

Итак, ребёнок родился, мамочка отходит от шока, папочка думает, чем и с кем отмечать. Педиатры колдуют над малышом, проверяя все рефлексы. Это не конец, это всё только начало. Уже давно не секрет, что роды, не смотря на естественность процесса, влияют на малышей. Где-то ребёнок рождался быстрее, затем головкой застрял, а тело продолжало движение, где-то наоборот, мышцы выталкивали головку, но тормозили тельце. Опять же бригада могла поторопиться и потянуть малыша на себя несколько быстрее, чем того требовала физиология и т.д. и т.п. Сегодня мы поговорим о лечении малыша самостоятельно и адаптации его к миру. Иногда мне пишут или говорят, что мои тексты длинные, но я хочу, чтобы вы понимали смысл того или иного действия. Тогда, встретившись с какой-то новой методикой, гимнастикой и т.д., вы, основываясь на понимании, как работает организм, будете понимать, повредит данная методика малышу или нет.

Партнерские роды часть 2

Разобравшись с самим механизмом родов, можно постараться сделать из обезьяны человека или, выражаясь фигурально, превратить неудобный стул в уютное кресло. Основная задача мужчины – облегчить состояние женщины и уберечь её от стресса. Когда женщина нервничает, сильно стрессует, особенно если роды первые, выделяется большое количество адреналина. Во время стресса организм старается мобилизоваться и уйти от источника оного. Т.е. стресс активизирует двигательные рецепторы, и тело готовится убежать, уплыть, улететь и т.д., лишь бы оказаться подальше от «зоны опасности». Это бессознательные рефлексы, и данная цепь импульсов приводит мышцы таза  в тонус, тормозит висцеральные (живот и внутренние органы) функции. Корень данных рецепторов находится в крестце, и именно его мужчина должен научиться массажировать.

Партнёрские роды часть 1

Партнёрские роды сейчас стали доступны и вполне естественны. Ещё 10 лет назад, в годы моего студенчества (На самом деле 15, но тссс…), папашки робко переминались с ноги на ногу перед приёмником роддома или радостно пили с такими же папашками под окнами. Бывало выйдешь осчастливить папку, а он уже счастлив. Некоторые так осчастливливались, что только к утру счастье отпускало, и они брели домой. Чтобы партнёрские роды прошли хорошо, и мужчина не был на них мебелью, его нужно привлечь, объяснив и растолковав, что ему нужно там делать. Конечно, он не заменит акушерку, но ему это и не нужно. Не забывайте также, что мужчина существо пугливое и нежное, поэтому если он не хочет составить вам компанию, не усердствуйте.

Партнерские роды

        Вообще вопрос идти или не идти на роды для меня не стоял. Мне было все предельно ясно и понятно сразу. Таня же, первое время, волновалась и часто меня спрашивала: пойду – не пойду, хочу – не хочу…. Беременные женщины они как дети в самом раннем возрасте – капризничают, много спрашивают, куда-то лезут и всем интересуются. Ко всему прочему очень сильно волнуются. Также в женщине просыпается желание руководить и немного командовать. Как может реализоваться женщина и укрепить свои позиции в семье? Войти в горящую избу, обуздать коня, родить ребёнка… А что остаётся нам? Разводить коней, делать детей, сажать леса и строить из них избы, затем избы поджигать, давая возможность женщинам реализовываться. Не стоит обижать беременную женщину и тем более на неё обижаться. Я думаю, что беременность – это особый вид болезни и женщина, будучи беременной, заболевает этой болезнью. Ну посудите сами, вы бы простили выходки которые делает беременная, если она не беременная? Половина мужчин сразу закатывает глаза, а другая половина думает, что убил бы. Я, в чём-то, солидарен как с первыми, так и со вторыми. Но речь не об этом. Вообще, забегая вперёд, молодой отец – это тоже болезнь, которая длится пару тройку месяцев и потом мужчина приобретает пожизненный иммунитет, в отличии от женщины. Хотя иногда случаются и обострения, наверное вирус сидит в лимфе и периодически выходит наружу, а может и разность пола вируса сказывается.

Как я работаю. Питание.

В работе с моими пациентами тема питания является одной из основных. В этом мне помогает Аюрведа, которая имеет хорошую научную основу. Очень часто, увлекаясь модными тенденциями, люди резко меняют рацион своего питания. Конечно же резкие изменения сказываются самым неблагоприятным образом на организме. Различные диеты, похудательные дни и т.д. действуют зачастую совсем не так, как нам бы хотелось. Чтобы организм перестроился и привык к тому или иному изменению, нужно 30-35 суток. Какая диета содержит такое количество дней в своём составе? И, заметьте, организм только привыкнет к такому рациону, но чтобы рацион оказал лечебное воздействие, его нужно ещё какое-то время в таком режиме поддерживать. Хотя бы 2-3 месяца. Ко мне обращаются люди разных «рационов» – сыроедение, веганство, вегетарианство, обычное питание. Конечно же, тот или иной тип питания – это ваше дело и ваши личные убеждения, и меня они не касаются, но если всплыла «диетическая» тема, то я буду разговаривать с точки зрения вашего организма и его внутреннего состояния. Конечно же не всем нравится этот разговор, потому что я не поддерживаю ничьи убеждения, а отталкиваюсь только от состояния организма. Не хотите слышать правду – не спрашивайте.

Как я работаю. Мужчины.

Вообще мужчины очень странные существа. Они никогда не болеют и их ничего не беспокоит, но, как только уделяешь внимание их женщинам, им сразу же тоже надо. Хоть и не все это признают и по началу хорохорятся. Итак, мужчины. Если в каждую руку взять по ведру с песком и тащить этот груз, то мышцы приходят в напряжение, удерживая этот вес. Напряжение мышц уравновешивается тяжестью груза. А если мышцы напряжены бесконтрольно и с отсутствием груза? Да-да, я говорю про стресс. Стресс на работе, стресс в пробке, стресс от большого города. Как мы, мужчины, реагируем на притеснение нашего личного пространства? Конечно же агрессией. Женщина может закатить истерику, устроить скандал… мужчина же хочет набить морду, накричать, но нормы и правила поведения в цивилизованном обществе, а в основном статья 111 УК РФ, удерживают нормального мужчину от необдуманных действий. Как проявляется агрессия – мышцы напрягаются, готовясь к атаке, тело всё собирается, но атаки нет. Невыпущенное напряжение остаётся и накапливается, накапливается, накапливается…

Как я работаю. Дети.

Говоря о мамочке, мы не забываем поговорить о малыше – как же ему там живётся и как ему там чувствуется. Вначале малышу просторно и вольготно – много места, целый бассейн воды. Можно вертеться, крутиться, отталкиваться от одного «бортика» и плыть к другому. Со временем малыш растёт, а бассейн мельчает. Приходится ограничивать подвижность, принимать удобную позу. Чем больше воздействия извне, тем меньше свободы в позе, в возможностях развития и т.д.

Как я работаю. Послеродовой период.

Роды позади, малыш уютно спит в кроватке, можно выдохнуть и успокоиться, но не всегда это получается. Те пациенты, которые лечились у меня, стараются в первые пару-тройку недель после родов обязательно показаться. Зачем? Жалобы на поясничные боли или боли в области паха после родов не являются редким явлением. Но чаще всего мамочка думает, что это естественно. И лишь когда боли становятся постоянными или невыносимыми, она начинает подозревать, что там что-то не так, и это не совсем естественный процесс.

Как я работаю. Кесарево сечение.

Сейчас я уже и не припомню случай, чтобы врачи буквально насильно заставили женщину сделать кесарево. Да, пугают, да, в некоторых больницах к этому подводят, но, на мой взгляд, уже не так массово. Хотя может я ошибаюсь, но мне таких случаев попадается очень и очень мало. Ещё несколько лет назад об этом даже не спрашивали – бригада решала сама. Чаще всего так делали потому, что это было быстрее, проще и без лишних нервов. Сейчас же больше стали делать именно по показаниям, учитывая состояние женщины и малыша.

Как я работаю. Беременность.

Женщина во время беременности становится очень ранимой, и это связано не только с гормональным фоном. В течение жизни тело получает какие-то травмы, нарушения в работе мышц, связок и т.д. Организм это старается компенсировать за счёт более здоровых мышц, и женщина может не замечать появляющихся и пропадающих проблем. Но во время беременности организм женщины испытывает сильную нагрузку, и большая часть ресурса идёт на сохранение беременности и питание плода. На женский организм ресурсов не всегда хватает, и начинают всплывать старые травмы. Особенно «сигналят» и беспокоят те проблемы, которые проявлялись ещё до беременности. И если до беременности можно говорить о лечении, то во время беременности нужно говорить о профилактике болей и облегчении этого периода. Конечно, мы расслабим напряжённый мышечно-связочный аппарат, снимем напряжение с поясницы или  спины, воротниковой зоны. Чуть сложнее будет работать с появляющимися отёками, если они есть, и с напряжением внутренних связок таза.

Как я работаю. Бесплодие.

Часто ко мне обращаются пары, которые имеют проблемы с зачатием. В таком случае обязательно диагностируются оба партнёра, и выявляются возможные причины. Иногда данной причиной является нарушение гормонального фона у женщины, который тоже поддаётся корректировке остеопатическими методами и массажным манипуляциям. Гипофункция или гиперфункция щитовидной железы может быть вследствие смещения шейных позвонков и нарушения её иннервации или же проявляться как следствие мышечного напряжения в воротниковой зоне, что ведёт к недостатку её кровоснабжения. Нарушение в работе щитовидной железы сказывается на нарушении работы яичников – это влияет как на возможность зачатия, так и на обменные процессы в целом. Причиной нарушений в работе яичников или тонуса в матке могут также являться тонус мышц таза или паховых связок. Что является следствием как асимметрии таза, так и различных других проблем.

Процесс лечения взрослых. Основные вопросы.

Итак, всех всегда волнует вопрос о длительности сеансов, их количестве и о дальнейших прогнозах. Длительность сеанса у взрослых – в районе часа, этого вполне достаточно, чтобы поработать с организмом и обозначить ему наиболее актуальные зоны для восстановления. Не смотря на то, что работа идёт со всем организмом, каждый раз в зависимости от состояния актуализируется работа по каким-нибудь конкретным местам. Я пробовал разные подходы в лечении, я уменьшал и увеличивал время между приёмами, я пробовал нагружать организм по полной и давать ему время со всем разобраться самому. Методом проб и ошибок я пришёл к той системе, по которой работаю сейчас, и мне она очень нравится.

Как я работаю. Диагностика.

Мне близки по духу Остеопатия и Аюрведа потому, что их основной посыл – не лечить организм, а помочь ему вылечиться за счёт ресурсов самого организма и налаживания согласованности между его системами. Лечение идёт не вопреки внутреннему разуму, а совместно с ним. Остеопатия позволяет определить несогласованность разных систем организма, ограничения в его работе и убрать их. Методы Аюрведы восполняют ресурс тела, если это необходимо, и направленно улучшают обменные процессы. Аюрведа помогает понять, каких элементов в организме не хватает, и почему не усваиваются те или иные вещества, как более правильно выстроить питательный рацион.

Как я работаю. Вступление.

Меня часто спрашивают, как работает остеопатия, и что это вообще такое. Я не писал на эту тему ничего потому, что информации в интернете очень много. Но потом я подумал, ведь спрашивая, как работает остеопатия – спрашивают, как работаю именно я, что происходит на сеансе, и с какими проблемами ко мне стоит обращаться, а с какими нет. Я работаю остеопатическими методами, а также сочетаю в своей работе несколько иных методик. Поэтому я решил написать о своей работе, но вначале предыстория.

Упражнения при болях в спине

Эти упражнения я рекомендую своим пациентам, если нет времени на йогу, пилатес, спортзал или прочую двигательную активность. Данные упражнения подходят только для лечения и профилактики болей в спине или пояснице, вызванных нарушениями в мышечном корсете, при других причинах следует проконсультироваться с лечащим врачом. Первое упражнение должно делаться, как только вы открыли глаза. Ваши мышцы ещё…

Люмбаго. Прострелы в пояснице.

Люмбаго – симптом, связанный с патологией позвонков и межпозвоночных дисков, который характеризуется возникновением сильной острой боли в поясничном отделе по типу прострела. При смещении или деформации позвонка (позвонков) происходит возбуждение болевых нервных окончаний, расположенных в фиброзном кольце межпозвонкового диска и связках, которые окружают смещённый позвонок. Как итог – сильная боль, мышечный спазм, отсутствие амплитуды движения,…

Чем кормить деток?

У меня часто спрашивают пациенты – как правильно выстроить питание своего малыша. Так как культура питания закладывается в детстве, то грамотное составление рациона вам и вашему малышу послужит верой и правдой на долгие годы. Всё гениальное просто, а значит не стоит излишне усложнять рацион. Продукты, ведущие к нарушению обмена веществ и заставляющие чрезмерно переедать, должны быть исключены или сильно ограничены. Заставляют нас переедать избытки вкуса: слишком сладкая, солёная, острая, пряная пища и т.д.

Помощь и компенсация в развитии детского организма

После прошлой статьи был вал вопросов как в директ, так и в комментариях в инстаграме. Раз тема такая интересная, попробую её раскрыть. В основе роста человеческого организма лежат два физиологических процесса: увеличение мышечной массы, жировой ткани, костей, суставов и “гормональный всплеск”. Всё это происходит благодаря биохимическим и эндокринным изменениям. С развитием тела количество хрящевой ткани уменьшается, сменяясь костной. Данный процесс завершается обычно к 20-25 годам, этим объясняется возможность исправить различные нарушения осанки и организма в целом.

Особенности развития детского организма

Каждый мой рабочий день как минимум 2 приёма детские. Многих проблем можно было бы избежать, если бы родители знали основы развития и взросления детского организма. Но, к сожалению, не смотря на доступность большого количества литературы, очень редко где встретишь действительно ценную медицинскую информацию. Постараемся эти пробелы убрать. Когда ребенок рождается, его позвоночник выгнут дугой назад,…

Тонус матки

 

Матка является полым мышечным органом, состоящим из трёх слоёв, а мышцы, как мы знаем, имеют способность к сокращению,  а значит к тонусу. В норме матка, конечно же, расслаблена и не доставляет никаких беспокойств.  Но когда матка приходит в тонус, это чревато многими проблемами – невозможностью забеременеть, плод не может прикрепиться, выкидышами, во время беременности или же различными проблемами у плода, в результате сдавливания его самой маткой, например, при маловодии. Вначале давайте поговорим о строении матки.

Сосудистые заболевания и их лечение

   Проблемы с сосудами очень распространены и являются отнюдь не редким явлением. Арсенал современной медицины в решении таких проблем, к сожалению, не велик и сводится к оперативным или инъекционным методикам, не затрагивая саму причину заболевания. Давайте в этом попробуем разобраться. Сосудистое заболевание развивается постепенно, вначале появляется расширение сосудистой стенки, затем стенка теряет эластичность и лопается…

Инфаркт

   Сердечные приступы молодеют с каждым годом. Как это ни прискорбно, но всё больше и больше молодых людей попадают в группу риска. Не так давно не стало и моего хорошего друга. Обычно ничего не бывает резко и на пустом месте. Прежде чем изменения станут фатальны, будет большое количество признаков, прислушаясь к которым можно без труда…

Целлюлит

Причины целлюлита

Целлюлит – это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Именно такое сухое высказывание описывает одну из самых основных препятствий на пути к идеалу, по мнению женщин. Существует много мифов и процедур по борьбе с “проклятым целлюлитищем”, но так ли они все эффективны? Большинство – нет. А вот что эффективно и почему, в этом мы и будем разбираться, но для начала поговорим о самом целлюлите – что это такое, как появляется, где и откуда.

Колики у детей

   «У нас колики», – такое я слышу очень часто, и об этом хочется сегодня поговорить. Очень часто колики у ребёнка «выливаются» в мучение всей семьи в виде бессонных ночей и детских истерик. Я не рекомендую своим пациентам ожидать самостоятельного исчезновения колик.
   Данное состояние обычно не считается патологией (за исключением некоторых случаев), так как колики бывают практически у всех детей. Объясняются они незрелостью кишечника в первые месяцы жизни, недостатком ферментов и нескоординированной деятельностью нервной системы. Также не стоит исключать и различные травмы, полученные в родах, которые тоже очень часто являются причиной колик. Если роды прошли нормально, вас ничего не беспокоило, и малыш в первые часы жизни соответствовал всем нормам, то, скорее всего, причина колик в питании. Пересматривать питание стоит не только малышу, но и маме, хотя наиболее часто колики бывают у детей на искусственном или смешанном вскармливании. Проявляются колики в виде спазма кишечника, возникающего после или во время еды. Во время колик ребёнок поджимает ножки и плачет, беспокоен, животик вздут и напряжен. Вне приступов колик ребёнок активен и выглядит полностью здоровым.

Дисплазия тазобедренных суставов

   Дисплазия тазобедренных суставов – диагноз, с которым ко мне регулярно обращаются пациенты. Собственно, об этом бы и хотелось поговорить. Дисплазия тазобедренного сустава – врожденная патология, в основе которой лежит недоразвитость всех структур и элементов сустава. Различают несколько степеней заболевания. Диагноз самостоятельно я вам ставить, естественно, не рекомендую. Очень часто подозрение вызывает асимметрия кожных складок – это большая ошибка, асимметричность складок бывает у абсолютно здоровых детей. Ограниченность в отведении, симптом соскальзывания и прочее, о чём пишут в интернете, оставьте врачам. Диагноз ставится на основе УЗИ и рентгенологического исследования – только так и никак иначе. Почему? Об этом поговорим ниже. 

“Вредная обувь”

   В этой статье поговорим о “вредной обуви”.

   Обувь на каблуках: ноги испытывают сильное давление всего веса тела, которое распределяется не по всей стопе, а исключительно в суставы пальцев ног. Данная нагрузка нередко приводит к деформации суставов и вальгусу (шишка в основании большого пальца). Очень высокий каблук растягивает также сухожилия голени. Страдает ахиллово сухожилие, которое вызывает болезненность по всей длине ног. Считается, что особо опасны каблуки выше 5 см. Наблюдая за своими пациентами, прихожу к мнению, что любой каблук опасен. Ношение туфель можно, но не долго по времени. После ношения каблуков желательны тёплые ванночки и самомассаж стоп.

Плоскостопие

  Наша стопа является амортизатором при ходьбе – амортизация осуществляется за счёт свода стопы. «Расплющивание» свода приводит к плоскостопию: продольному, поперечному или комбинированному. Свод распределяет нагрузку от тела равномерно по всей длине стопы. Логично, что наличие плоскостопия очень сильно влияет на весь позвоночник. Как это ощутить? Очень просто. Спрыгните с небольшой высоты на абсолютно прямые ноги и на чуть согнутые – разница будет очевидной. Тоже самое происходит и при плоскостопии, только постепенно, но «вода камень точит»…

Диета. Часть 2

  Когда я работаю с пациентами, много внимания уделяю питанию. Можно вылечить спину, шею, ногу, но без коррекции питания общее состояние организма будет “желать лучшего”. С возрастом обменные процессы в нас ухудшаются и замедляются, упадок сил, слабость, апатия и плохое самочувствие могут быть следствием именно неправильного пищеварения.

  Я пересмотрел много меню своих пациентов, и у подавляющего большинства есть нарушения. Правильное питание не зависит от каллорий, белков, углеводов, оно зависит только от правильно подобранного рациона. Первое, с чем сталкивается человек – завтрак. Есть два типа людей: которые хотят есть утром и не хотят есть утром. Но, несмотря на это, завтрак обязателен всем. Когда организм просыпается с утра, он не просыпается с утра, он хочет свернуться калачиком и глубже залезть от будильника под одеяло. Выманивать его оттуда плюшками и бутерами с кофе вредно, только горячая легкоусвояемая пища. Организм спал и грезил о жарких странах, а мы ему холодный йогурт, творог и котлет. Ужас просто! Сразу нет яичнице, омлету и сосискам с пюре – это тоже очень тяжелая пища. Любой животный белок сложен для переваривания, его можно использовать в обед или во время второго завтрака, когда наши органы работают в полную силу. Манная каша – зло, её не “пользуем” даже во время второго завтрака. Нет кисломолочным продуктам, они охлаждающие по свойствам и сложно перевариваются, для ЖКТ с утра это большая нагрузка. Кормить ребёнка или себя с утра кефиром, творогом или “Растишкой,” это сродни плесканию воды в тлеющие угли. Даже если это горячие сырники.

Моя сестра и беременность

Моё безоблачное детство предоставляло много путей к счастью: речка, лапта на школьном поле, прятки, шалости и много-много разных “важных” мальчишеских дел. У меня есть два старших брата, разница между нами в 10 и 14 лет, которая создавала в детстве огромный провал в “подвижных играх”. Поэтому свою двоюродную сестру я очень любил и люблю. Когда меня родители отправляли пожить к ней на неделю – для меня это был праздник. Потом мы выросли, разъехались по разным городам, но общаться не прекращали. Большие расстояния, свадьбы, замужества – всё это прошло с нами и где-то вокруг нас, и вот отпуск. Наташка поделилась своей проблемой – три года замужем, а детей нет: спаечные процессы, две операции по этому поводу, нарушение в гормональном фоне, полный пессимизм врачей в этом вопросе и… счёт на будущее  ЭКО.

Симфизит

  Неподвижное лонное сочленение (лобковые кости) называется термином симфиз. Во время беременности не редки случаи отекания, появления подвижности и расхождения этого сочленения – такое заболевание называется симфизит. Его причины до сих пор точно не ясны, но считается, что данное заболевание происходит при недостатке кальция и чрезмерном увеличении гормона релаксина, основная задача которого размягчить кости и хрящевые соединения и подготовить тело к родам. Также могут влиять проблемы с опорно-двигательным аппаратом и наследственный фактор, в последний я не особо верю – его пихают везде и всюду неоправданно. Симфизит, обычно, проявляется на поздних сроках, но иногда и в конце или середине второго триместра.

Точечный массаж

  Тот факт, что на нашем теле есть биологически активные точки – ни для кого не секрет. На лице таких точек множество. Если открыть атлас по анатомии, то под основными точками можно обнаружить пучки нервов или важные нити нервов, точки входа или выхода нерва. Не важно, верите вы в энергетическое воздействие точечного массажа или нет, но, с точки зрения материалистичной анатомии, воздействие на точки будет оказывать влияние на все тело через разветвлённую нервную сеть. Поэтому, даже исключив энергетическую составляющую, вы все равно получите эффект.

Диета. Часть 1

Когда все экзамены сданы, в руках уже диплом, окружающие, вдруг, разглядывают в тебе Айболита. И идут к тебе лечиться и совята, и волчица… Однажды мне позвонил даже папа с тривиальной проблемой. У папы было пузо, немного лишнего веса и любовь всей моей мамы, папа искренне считал, что он не достоин всего этого, поэтому пузу и весу нужен развод. Мне разрешалось делать все, кроме “менять рацион” и “облагать диетой”. Авторитетное медицинское издание “Завалинка” сказало папе, что это нарушение обмена веществ. Естественно, моё профильное образование не могло тягаться с советами бабы Нюры, но разум папе предсказывал всё же, что Нюра лукавит. Без таблеток и изменения рациона улучшить обменные процессы могло только чудо. Чудо нашлось в Тибете, это была мантра для гармонизации пищеварительного процесса и сбрасывания излишнего балласта с бренного тела. Мантра была простой: САН – СИА – УИХ – НАХ – ПАЙ – ТУН – ДОУ. Её рекомендуется повторять несколько раз в день, полностью погружаясь в медитативный процесс. Папа был самый главный на работе – единственный электрик на всем производстве. В кабинете через трафарет мантра была красиво выведена на лампе дневного света, и несколько раз в день папа погружался в процесс медитации, бормоча под нос непонятные уху звуки, вальяжно развалившись в кресле и закинув ноги на стол.

Опущение органов

  С проблемой опущения органов ко мне приходят регулярно. Группа риска – рожавшие женщины. Увеличенная матка давит на органы, раздвигая их в стороны для своего роста. После родов расслабляется мускулатура тела, происходит ослабление связок, удерживающих органы в том или ином неестественном для них положении, и органы меняют свое местоположение. При сильном похудании или при чрезмерном увеличении веса, профессиональном спорте и отсутствии активности тоже часто наблюдается “миграция” органов. Обычно проблема усугубляется у женщин с возрастом – снижается выработка эстрогена, мышцы становятся более расслабленными, органы начинают «скользить» вниз.

Когда лучше показать остеопату вашего новорожденного ребенка

  Меня часто спрашивают: в каком случае ребёнка нужно везти на приём, и есть ли какие-нибудь признаки для самостоятельной диагностики. Да, есть. Обычно мне детей привозят от 2 месяцев, это хороший возраст. Организм уже адаптировался к «внешней среде», ребёнок активно растёт, организм очень легко подвергается коррекции, и ребёнок не мешает своей «вертлявостью» на процедуре. Однако…

Тяжесть, изжога, несварение или проблемы с пищеварением

  Уже который раз мне на почту приходит вопрос про «Что бы вы могли порекомендовать при тяжести, изжоге и несварении из аюрведических препаратов?». Порекомендовать я могу много, но поможет ли вам это… Часто при осмотре выясняется, что проблема в работе желудочно-кишечного тракта есть, но желудочно-кишечный тракт при этом ни при чём. Мистика? Отнюдь.

Упражнения при беременности

Беременность женщины является естественным физиологическим процессом, но, не смотря на это, женщину ждут большие перемены в организме.
В первом триместре гормональная перестройка сказывается на психоэмоциональном состоянии, рост матки и движение её вверх и кзади пережимает органы и вызывает сложности в работе печени, желчного пузыря, толстого кишечника, увеличивает нагрузку на позвоночник.
Во втором триместре увеличенная и изрядно «пополневшая» матка тянет все органы за счёт мышечно-фасциальных связок вниз. Именно в этот триместр женщины жалуются на тяжесть в пояснице, воротниковой зоне и проблемы с венами, которые могут вылиться в варикоз. Обычно к концу второго триместра пациенты начинают жаловаться на внутренние отёки и отёки в ногах, высок риск образования растяжек. Если до беременности было где-то напряжение в мышцах, то во время беременности оно усиливается, и просто так его не замечать уже нельзя. Если беременность «застала вас врасплох», то не спешите капитулировать, сходите к остеопату, который вам обязательно поможет. Конечно, в идеале обратиться за помощью лучше всего тогда, когда все изменения в организме ещё не выражены, простыми манипуляциями можно хорошо подготовить организм к последующей нагрузке. Но не думайте, что лишь остеопатическим лечением можно обойтись, от вас тоже очень много зависит.

Признаки родовой травмы

О родовой травме слышали все, но, что это такое, знают немногие. Давайте об этом и поговорим, тем более, что бытует мнение, что травмы возникают по вине мед персонала. В большинстве случаев это совсем не так. Понятие «родовая травма» включает в себя как травматизацию во внутриутробный период, так и во время самих родов. Факторов, способствующих возникновению внутриутробных состояний или условий, приводящих к родовой травме очень много.

Тонус ног у детей

Мне часто пишут про тонус ножек у детей. Что же делать, если нет рядом хорошего массажиста или остеопата?! Конечно, данный комплекс не заменит профессионала, если есть какие-то функциональные нарушения, но он отлично подходит как метод профилактики гипертонуса, как укрепляющая гимнастика, как игра с малышом и вообще, массаж очень хорош для общего состояния вашего малыша. Показать массаж значительно проще чем его описать, я практик, поэтому извините за возможную нескладность фраз, старался сделать максимально понятный текст. я всегда рад ответить на ваши вопросы.

Для детского массажа я рекомендую запастись светлым нерафинированным кунжутным (сезамовым) маслом. Мне нравится индийское Idhayam, но у Российских производителей тоже не плохое по качеству. Почему именно кунжутное? Аюрведа утверждает, что кунжутное масло способно проникать очень глубоко в тело и удалять застойные явления, смазывать суставы. Почти все лекарственные масла в Индии имеют базу на основе сезамового масла. Работая с пациентами, убеждаюсь, что это действительно так. Однако, если на коже есть раздражения или сыпь, лучше использовать кокосовое масло. Повторяю: если на коже есть раздражения или сыпь, лучше использовать кокосовое нерафинированное масло. Оно обладает схожими свойствами, но, на мой взгляд, оно всё же не такое эффективное. За свои несколько лет практики я только у одного пациента видел аллергию на кунжутное масло, мы работали на кокосовом. Иногда бывает, что после частого применения кунжутного масла на коже появляется раздражение – это нормально, меняйте масло на кокосовое и какое-то время не пользуйтесь кунжутным. Меры безопасности: обязательно всегда мойте малыша после массажа с мылом! Масло, даже если впитывается полностью, на коже оставляет жировую плёнку которая разрушается только мылом. Это не значит, что после массажа малышку сразу под душ. Через часа 2-3 или на утро, если массаж был вечером. Вытирать масло лучше всего бумажными салфетками, они лучше всего впитывают в себя его излишки. По возможности после массажа дайте малышу 3-5 минут спокойно полежать. Если вы искупали ребёнка, подождите минут 25-30 после ванны, а то кожа не будет впитывать масло.

Маски для волос

Крепость и пышность волос всегда были важны для женщины. Крепкие и сильные волосы были основой для выживания женщины в эпоху палеолита. Пятьсот тысяч лет назад язык человека только начинал совершенствоваться и включал в себя пару тройку звуков из 3 гласных: а, у, ы. Это значительно ограничивало речевой потенциал мужчины в выражении своих чувств по отношению к женщине, но давало свободу в фантазии и вербальным манипуляциям.

Гормоны

Гормональный фон современного человека зависит от очень многих факторов: это и работа внутренних органов, и психоэмоциональное состояние. Наибольшим скачкам гормональных всплесков подвержены женщины. Гормональный фон женщины очень нестабилен как от женской излишней эмоциональности, так и от проблем с… «кривизной» таза. Эмоциональная нестабильность может зависеть как от излишнего возбуждения нервной системы – стрессы, недосыпы, много однообразной и скучной работы, я это называю «след повседневности». Так и от психологических проблем, травм психического характера и т.д. Если проблемы имеют «след повседневности», то помощь очень часто довольно несложная. Если след в сознании женщины оставили какие-то травмы, проблемы или сам женский ум, то здесь, конечно же, всё может быть намного сложнее. Психологический фактор мы пропустим – это очень обширная тема. К гормональному сбою ведут также неправильное питание (острая, жирная пища или еда на ночь), сильные физические нагрузки и т.д.

Немного о психосоматике

Почти 200 лет назад, в 1818 году, немецкий врач Иоганн Христиан Август Хайнрот (17.01.1773 – 26.10.1843) обнародовал вывод, согласно которому органические заболевания коренятся в психике человека. В то время он был просто осмеян своими коллегами за то, что считал возможным рассматривать психосоматику как раздел медицинской науки. Сегодня его подход стал общераспространенным. Некоторые специалисты могут назвать…

Родовая травма

Вот таких вот крошек мне периодически приносят, и это самые важные мои пациенты. Наиболее частая причина обращения ко мне – «животик», проблемы проявляются только после еды: газики, куксивость, плач, истерики и т.д.. Вторым «нумером» идёт «повышенная тревожность» или неврологические расстройства – ребёнок путает день-ночь, спит плохо, вздрагивает, часто плачет, бывают судороги. Родовые травмы уверенно занимают третью строчку.

Расстройство пищеварения

  Расстройство пищеварения – очень «размытый» диагноз, который включает в себя целую серию симптомов и расстройств. Далеко не всегда нарушения в работе желудочно-кишечного тракта замечают сами пациенты. Но данное расстройство очень серьёзно подрывает здоровье изнутри. Чем же это чревато? Из пищи усваиваются не все компоненты, а значит организм недополучает питательные вещества, и ему не хватает…

Вредное закаливание

Закаливание водой активизирует циркуляцию крови, при которой во все ткани и органы нашего тела доставляются дополнительные питательные вещества и кислород, активизируются обменные процессы. Есть несколько видов закаливания водой: моржевание, обливание, контрастный душ и т.д. В моём детстве пропагандировали обливание водой. Обливание должно быть непременно на улице в любое время года, и после обливания нужно радостно шлёпать до дома. Обливанием лечили частые простуды у детей и взрослых, различные кожные высыпания и т.д. Обливание очень хорошо оздоравливает организм и сильно повышает иммунитет, но я считаю обливание вредным.

Китайская история

Яркое солнце, тёплое море и мелкий песок располагают к отличному отдыху. Обычно на отдыхе не хочется думать, и это очень часто подводит. Белый турист, начитавшись рекламных проспектов, бежит вкусить все прелести заморской жизни. Одной из самых популярных прелестей оказывается местная медицина. Настойка из драконьих яиц или высушенная шкурка доисторической жабы, растоптанной тиранозавром, безусловно лечит от…

Проблемы ЖКТ при которых бессильны лекарства

Уже который раз мне на почту приходит вопрос про «Что бы вы могли порекомендовать при тяжести, изжоге и несварении из аюрведических препаратов». Порекомендовать я могу много, но поможет ли вам это… Часто при осмотре выясняется, что проблема в работе желудочно-кишечного тракта есть, но желудочно-кишечный тракт при этом ни при чём. Мистика? Отнюдь.
Кроме гастрита, проблем с пищеварением и одышки, часто появляющейся даже в покое без какой-бы то ни было нагрузки, Александре не на что жаловаться. Конечно, есть головные боли, но у кого их нет, и небольшой сбой гормонального фона, но это Москва, пробки, сон после полуночи.

Ночные заплывы

Так как эта проблема периодически проявляется, решил об том написать.

– Мама, можно я кота назову Семой?
– Изя, ну ты что, нельзя котов называть человеческими именами. Назови его лучше Васькой.

Именно этот анекдот я вспомнил когда ко мне вошла Анна.
– Изабелла, это Константин Леонидович, он твой врач. Слушайся его.
Изабелла деловито поковыряла в носу:
– Хаясо мамоцка. А мне не буит болна?

Стандартный осмотр не выявил каких-бы то ни было особых проблем. Все системы функционируют нормально, развитие согласно возрасту. Есть еле заметное “торможение” рефлексов, но сейчас лето, “ствол” пошел в рост и ресурсов на всю “корону” не хватает.

Мама вкрадчиво сообщила, что “нас беспокоят мокрые штанишки, мы писаемся”. Увидя мой недоуменный взгляд, мама изменила “показания” на “меня беспокоит, что она писается”. Поговорили про “как лечили”. История лечения была богатая и насчитывала уже полтора года – треть жизни милого карапуза.

Чем кормить деток, кроме конфеток

Бежал вечером с работы и увидел такую картину – распахнулась дверь Макдака, и оттуда выкатился “шарик-мужчина”, весело щебеча в пространство кафе, за ним выкатилась “шарик-женщина”, и появилась небольшая “сосиска на ножках” – сын. Я, может быть, написал грубо, но первые мысли и ассоциации с семейством были такие. “Сосика на ножках” ворчал, что не удалось взять домой какой-то «макбургер» или что-то в этом роде. “Шарик мама” щебетала, что “в следующий раз возьмём обязательно”. Я аж завернул в кафе, чтобы посмотреть что творится в этом «аду для желудка». Народу было много, очередь толпилась у касс, за столами сидело несколько деток, уплетая за обе щёки бутеры с колой…

Пить или не пить, вот в чем вопрос

Когда я учился в колледже, я всячески старался сделать свою студенческую жизнь более разнообразной и запоминающейся. Нереализованный потенциал в школе бурлил и фонтанировал. В студенчестве я участвовал в играх КВН и входил в молодёжную команду нашего колледжа. Одна из сцен, где в главной роли я, была такой: вояка, боец, прошедший горячих точек больше, чем зубов у акулы. У него берут интервью:
– Скажите пожалуйста, какая у вас была самая сложная ситуация
– Однажды нас окружили враги, закончились патроны, и нечего было есть и пить.
– У вас даже воды не было?
– Вода была, но было не до купания….

Приглашаю всех 11 апреля. Семинар по омолаживающему самомассажу лица.

Восточная медицина считает, что тело человека — и в том числе лицо — обладает огромным потенциалом самообновления, молодости и здоровья. Можно отдать себя на растерзание пластическим хирургам и специалистам «бьюти-индустрии», а можно восстановить контакт с собственным телом, научиться слышать его и вернуть ему молодость.

Задача, которую ставит перед собой ведущий мастер-класса Константин Попов, — познакомить участников с тем, как функционируют ткани лица, почему оно может стареть и терять привлекательность и как — благодаря собственным усилиям — можно сделать кожу упругой, восстановить контур лица, убрать морщинки и мешки под глазами, улучшить цвет и т.д.

В программе семинара:

“Умное” правильное питание

Наступает на пятки весна, и похудательные рационы вновь актуализируются в современном обществе. Пока диетологи бросают монетки на предмет актуальности того или иного питательного режима, молодые барышни, в основной своей массе, вчитываются в советы диетологов. Я не понимаю, как можно слушать советы дамы, пусть и в почтенном статусе консультанта печатного гламура, ежегодно участвующей в липосакционных мероприятиях, дабы сдержать свою рвущуюся на свободу тушку.

Методика молодости и красоты на каждый день

     В своей работе мне в основном приходится решать сложные задачи, но когда лечение проведено, результат есть, можно немножко расслабиться и отдохнуть. Но это мне. Своим же пациентам же я рекомендую не затягивать “отпуск” и поддерживать себя в тонусе. Все появляющиеся проблемы нужно лечить своевременно, но лучше не доводить до проблем вообще. Есть очень хорошие методики для поддержания себя в “молодости и красоте”, и я всегда рад ими поделиться. Уход за собой и своим лицом должен быть таким же естественным, как ежедневный душ и чистка зубов, а кабинет косметолога должен быть последней инстанцией на вашей дороге к красоте, молодости и здоровью.

Напряжение

1-dao-of-yoga-george-atherton

Наша страна настолько огромна, что на её просторах могут существовать два абсолютно разных человека, но с совершенно одинаковыми проблемами, и не подозревать друг о друге.

Ботокс, пластика и “фитнес лица”

botox-nebenwirkungen

     Когда я жил в Новосибирске, я познакомился с девушкой из одного модного новосибирского журнала. Она мне предложила написать небольшую статью о красоте женского лица с позиции восточной медицины. Когда была статья готова, я отправил её редактору по почте. Почти сразу же мне перезвонили, и возмущённый голос на той стороне трубки долго объяснял, что такое писать нельзя. Изменить статью, как им будет удобно, я отказался. Статья долго валялась в “загашнике”, и я уже о ней стал забывать, но по воле случая статья увидела свет. Меня часто спрашивают, почему я пишу статьи только для журнала “Vegetarian”. Ответ прост – потому, что они печатают такие статьи без искажений. Статья, конечно, претерпела изменения, но они все касаются только стилистических оборотов и грамматических ошибок. Ну что ж, так даже лучше)))

     Я бы выложил её и раньше, но главный редактор журнала попросила до “выхода номера в свет” этого не делать. Номер вышел. Статья вот…

Почему Аюрведа не рекомендует есть рыбу, устриц и прочее…

0000

Есть такая интересная легенда. Земля она же живая – Притви или Притхви, смотря как перевести, но это не важно. Мы все – дети матери Земли. Бывает так, что дети ссорятся между собой и ругаются, выделяется много нехорошей энергии. Чтобы агрессия не витала в воздухе и не приводила к новым жертвам, Притви старается всё негативное впитать в себя, забрать всю боль и злость, подобно матери нежно любящей своего дитя. Зло всегда стремится выйти наружу и когда зла очень много, Притви не успевает справиться с ним – зло выходит на поверхность со всей своей разрушительной силой. Тогда случаются землетрясения, цунами, извержения вулканов и прочие катастрофы. Не смотря на всю силу и мощь нашей матери Притви, ей очень сложно всё впитать в себя и справиться со всем. Она требует помощи.

Отпуск, или как я провел частичку лета.

     Вот и закончился короткий отпуск. Я отсутствовал всего три недели и уже успел соскучиться по работе. Этот отпуск был какой-то особенный и очень-очень душевный, но… обо всём по порядку)

     Начало отпуска было солнечным и ярким, но чем ближе было время к вылету, тем сильнее хмурилась Москва, и плакало небо. Наверное, меня никто не хотел отпускать.  Выход из дома с большим “чумаданом” окрылил, и ливень с неба никак не смог омрачить моего состояния, я бы даже сказал наоборот… Вообще, люблю уезжать в дождь. Есть в этом что-то такое… Аэроэкспресс, полчаса езды и аэропорт…. Я очень хотел шокировать родителей – они никогда меня не видели с бородой, да и, собственно, я никогда её и не отращивал. Почти 4 недели титанических усилий и терпения. Первые три-пять дней ты ходишь в стадии “алкоголика”, после примерно недели становится видно, что “так задумано”. Ещё пара недель упорного “небрея”, и на тебя начинают опасливо коситься окружающие. Если бы у меня был загар, то половина “обитателей” метро говорила мне: “Вай, красаучик”, другая : “Предъявите документы, пожалуйста”. Но Московское солнце не такое “загаристое”, поэтому я был этакой недозагорелой вороной среди “загорелых” небритышей.

0000

Режим дня и питания для тех, кому с хвостиком…

002Этот режим дня и питания очень хорош для улучшения обменных процессов в теле и усиления пищеварительного агни. Особенно рекомендуется людям пожилого возраста. Придерживаясь такого рациона можно значительно улучшить обменные процессы в теле и организм будет постепенно очищаться от амы (токсинов). Этот режим питания направлен на успокоение Вата доши которая с возрастом выходит из баланса. Я рекомендовал такое питание и режим дня при остеопорозе, прошло 3 месяца, положительная динамика сохраняется. В любом случае, следование этим советам хуже не сделает))) В первую очередь нужно постараться соблюдать режим дня и упорядочить свой день. В нашем случае – это сон и пища, строгий распорядок дня.

Вообще Аюрведа утверждает, что более 90% нашего здоровья зависит от наших правильных действий и лишь 10% от генетики. Наблюдая своих пациентов я думаю, что Аюрведа права)

Истории пациентов №4 или самая лучшая мотивация

СанаторийКогда я работал в санатории, контингент пациентов был очень тяжёлым. Были случаи когда лечение не оказывало желаемого эффекта в полной мере и тогда просто “опускались руки”. Однажды доктор направил малыша с энурезом и после 4-6 массажей у ребёнка по утрам стали сухими простыни. Это тогда меня сильно воодушевило, но второй подобный случай даже за 10 сеансов я так и не смог решить. В такие моменты расписываешься в своём бессилии и никакая логика и выводы не помогают. Спустя время пришло понимание того, что я являюсь инструментом и успех лечения в полной мере зависит не только от меня. Есть время лечения, а есть время после лечения. Если во время лечения стараешься как-то контролировать процессы и направлять их в нужное русло, то в остальное время пациент предоставлен сам себе. Если лечить от, скажем, мигреней – глупо надеяться на полный успех, если человек занимается деятельностью которая создаёт предпосылки для их появления.Во время работы в санатории у меня на двери висела тетрадка для отзывов, почти все её страницы были исписаны детскими рисунками и просто отзывами пациентов, естественно была и парочка “гвоздей” в мой адрес, но это только было на пользу потому, что срывало с меня покрывало “собственной исключительности”. Когда хотелось “плюнуть на всё и уйти в санитары”, я листал тетрадку и после нескольких страниц возвращались силы и желание работать, надежда, что всё будет хорошо. Сейчас эта тетрадка хранится у моих родителей, я её, как очень дорогое и ценное оставил там, чтобы не потрепалась во время моих переездов из города в город. Сейчас, я думаю, можно уже забрать. Обратная связь с пациентами очень важна: во-первых ты понимаешь, что всё делал правильно, а значит такую схему лечения можно применять и дальше или, если не сработало – нужно что-то менять, думать, искать другие варианты. В век “инженерной мысли” интернета отзывы собираются по другому и “обратная связь” работает с изменениями на прогресс. К сожалению отзывы уже не такие как раньше, нет  детских каракулей шариковой ручкой или маркером от которого не видно текст на обороте, также в “цифровых технологиях” нет исправлений и дописок сверху над предложением. Опять же “тырнетовские” отзывы более грамотны и, часто, проверены-перепроверены. Но не смотря на это всё лично для меня они хранят тепло человека их написавшего и мотивируют идти к новым горизонтам.

Лекции, мастер классы и прочие чудеса

Эйнштей“Умному нравится учиться, а дураку учить”. Я, видно, второе)) меня пригласили в Томск почитать лекции и провести несколько семинаров. Томск, встречай…)

Прекрасная возможность поделиться накопленным опытом и знаниями. Аюрведа утверждает, что овощи, коренья, варенья и соленья – пища для тела, а знания – пища для ума. Если мы нарушаем своё пищеварение, в организме накапливаются токсины и организм начинает разрушаться – тоже самое касается и знаний. Знания должны практиковаться и всегда применяться, иначе они разрушают наш ум. Я знаю много людей, которые подобны ходячим энциклопедиям и знают все на свете, но когда доходит до практики…

Когда я проходил производственную практику в женском гинекологическом отделении в местах ссылки небезызвестного Владимира Ильича (Ленина), случился казус. Дежурить в ночь остались мы втроём – постовая медсестра и я с одногрупницей. Ночью привезли девушку с внутренним кровотечением, и мы стали готовить к операции. Введя какое-то лекарство получили приступ анафилактического шока. Пока я бегал за аптечкой, одногрупница орала и ревела, медсестра где-то шлялась. Никаких мыслей и алгоритма в голове не было, все было как в тумане – ампулу вскрыть, набрать – укол. Ампулу в пакет, пакет в карман. Считаем до 30. Вторую. Считаем до 45, третью. Когда сбежалось все отделение и пришлёпал персонал с соседнего – все было хорошо. Девушка лежала на кушетке и тяжело, но свободно дышала, медсестра курила в форточку, а одногрупница была в отключке. 

Истории пациентов №3 или как вылечить заболевшего раком.

Я не понимаю, почему отечественная медицина не любит браться за заболевших раком. Вообще не вижу сложностей в этом процессе. История с Алексеем, назовём его так, тому подтверждение.

С Алексеем мы познакомились на приёме. Это было в клинике Новосибирска. Он был последний пациент в конце рабочего дня.

– Здравствуйте доктор.
– Здравствуйте. Жалуйтесь, что у вас?
– Я вчера заболел раком.
– Ээээ… вчера это случилось?
– Ну да. Не, ну было до этого, но не так, а вот вчера понял – заболел.
– Именно вчера раком заболели?
– Ну да, вчера… раком. Но какая разница, вы лечить будете?
– Подождите, у вас анализы есть какие-нибудь?
– Да какие анализы, я как заболел, сразу к вам. Вы, говорят это лечите.

Истории пациентов №2 или мой племянник и спортивная диета

Балбес!!!Более 20 лет назад я накосячил. Накосячил очень сильно и жёстко, как-то наверно по-глупому, и очень-очень было кому-то больно и обидно… Мне в детстве много раз говорила бабуля: «Котя, будь аккуратен, Бог на небе, Он всё видит». Тот проступок, я так понимаю, Он видел тоже, и меня настигла кара. Кара таращилась на меня своими глазищами и орала, кару назвали Слава, и она была моим племянником.

Мне особо это пучеглазое чудо не докучало, мы жили раздельно, но мой старший брат приносил это к нам, и тогда водится иногда приходилось и мне. Щекастик пялился своими глазюками и ковырял в носу или слюнявил пальцы. Чаще всего, конечно, орал и требовал к себе внимания. После ухода этой «катастрофы», в доме появлялись мокрые пелёнки, распашонки и прочая дребедень, которая сохла на верёвке в коридоре, стесняя наши передвижения по квартире. Однажды вообще случился вопиющий случай – этого заморыша мама (моя) оставила со мной, а сама побежала в магазин за молоком. Мелкий узурпатор только и ждал момента, пока закроется за бабушкой (его) дверь, и включил свою сирену.  Мои самые лучшие игрушки не помогали, а конфеты есть он не хотел. Реклама по телеку дала минутную тишину моим перепонкам, но потом реклама закончилась…

Женское чутьё сработало на отлично и, купив бутылку молока, мама бегом прибежала обратно. Сирену карапуза было слышно даже во дворе при закрытых окнах и 5 этаже… племяш удобно расположился на подушках на полу и делал мне нервы, я судорожно крутил переключатель телека между 4 каналами в поисках очередной рекламы. Кто бы мог подумать, что в таком маленьком рту столько громкого звука. Как оказалось, дитя хочет спать и, пардон, обделалось…

Аллергия

000

В последнее время всё чаще и чаще на наших «голубых экранах» мелькают лекарственные средства для лечения аллергии и предупреждения её симптомов. В своём голопузом детстве я носился, не думая, босиком по траве, обнимался со всей скотной фермой и с упоением таскал за хвост бабушкиного кота. Аллергия в виде сыпи на теле была лишь тогда, когда я замечал, куда прятала бабушка конфеты и тайком съедал весь кулёк.

Почему же сейчас наступил век аллергии, о котором талдычат все кому не лень? Что изменилось за каких-то 10-15 лет?  Всемирная организация здравоохранения уже успела объявить аллергию «чумой ХХI века». Цифры, которые нам «рисует» статистика, очень и очень неутешительные: каждый пятый житель планеты страдает аллергией: каждый 6 американец, каждый 4 немец, более 30% Россиян (это практически каждый 3). Более того, ВОЗ предупреждает, что заболеваемость аллергией всё время ползёт вверх. За последние два десятилетия заболеваемость возросла в 3, а местами и в 4 раза. Вроде бы наука идёт вперёд, а аллергия? Идёт вместе с ней?

Самомассаж лица

idra3

Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект: морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами, кожа приобретает здоровый цвет. Антивозрастной эффект достигается за счет улучшения обменных процессов и вывода токсинов. Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо «оживает» и приобретает молодость.

Условно самомассаж включает две составляющие:

1. Лимфатический массаж способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости. Эти ненужные продукты провоцируют отеки и серый цвет лица, вызывают быстрое старение кожи.

2. Глубокий массаж мышц лица расслабляет лицевую мускулатуру, оказывает благоприятное воздействие на кожу и сосуды, способствует их укреплению и оздоровлению, помогает подтянуть овал лица.

“Твёрдая” пшеница и “мягкая” мука

003

Одним из критериев здорового образа жизни является здоровое питание. Здоровое питание – это очень обширная тема, которую мы будем постепенно раскрывать. Сегодня поговорим о продукте, который всегда есть на нашем столе в том или ином виде – пшеница.

Согласно индийской легенде, вместе с дождём на землю падают живые души. Те, что упали на поле со злаками – входят в злаки и живут в них. Когда мужчина кушает злаковые, души из них входят в семя и дают хорошее потомство. С точки зрения Аюрведы, злаковые культуры ответственны за хорошее пищеварение, вызывая подъём Агни в организме. Сегодня мы поговорим об одном из злаков – пшенице.

Жизнь и питание гладиаторов древнего Рима

001Существует много мифов относительно гладиаторов и их сражений на арене. Западный кинематограф снимает сериалы и отдельные фильмы, по сути не имеющие ничего общего с историческими реалиями того времени. Давайте разбираться – где правда, а где миф, основываясь на исторических документах. Меня больше всего интересует питание гладиаторов, помогающее вынести тяжёлые физические нагрузки, бои и способствующее скорому заживлению ран. Но… начнём с начала.

Мигрень, головная боль и высокое давление

Man with Clamp on HeadЕщё несколько лет назад головная боль не была настолько сильно распространена, чтобы считать её самостоятельным заболеванием и выносить в отдельную тему. Головная боль по понедельникам и после праздников, естественно, была, но купировалась она двумя «аспиринками» и огуречным (капустным) рассолом. Мигрени рассматривались скорее как исключение из правил, нежели привычное и распространённое явление. Наравне со средствами от кариеса, изжоги и голода, по первому каналу идёт активная реклама средств от мигрени. В трёх аптеках по пути к работе (забежал ради интереса поглазеть) была оборудована целая полочка средств при головной боли и мигрени. Мне тяжело судить о том, как было раньше в крупных мегаполисах, потому что я, к счастью, родом из маленького сибирского городка с численностью населения соизмеримым с маленькой вымирающей индийской деревней.

Истории пациентов №1 или Хотите увидеть Бога, приходите ко мне…

На работе у меня случаются, бывает, казусы, бывают смешные истории, а бывают и поучительные. И в какой-то момент я подумал, а почему бы и нет… В общем буду иногда публиковать что-нибудь этакое) 

Елена, назовём её так, проходит курс лечения и это был пятый её сеанс. Самочувствие в норме, в теле лёгкость, если вычеркнуть идиота шефа, то вообще всё хорошо.

– А вы знаете, после вашего лечения, я Бога увидела.
– Даже так…. И как Он?
– Ну яркий весь такой, в цветных красках.
– А до этого вы Его не видели?
– Ну почему, конечно же видела. Только он был какой-то блёклый и расплывчатый, а тут яркий и чёткий.
Я пребываю в некотором шоке и стараюсь понять на сколько сильны отклонения и почему вообще это произошло, ведь была же все дни вроде нормальная пациентка, а тут… Переклинило… Усиленно пытаюсь вспомнить учебник по психиатрии и лекции с практикой в соответствующем заведении.
– И вам Бог что-нибудь говорил?
– Вы что, с ума… Ой… Извините, со стороны если посмотреть, я такая дура…
И начинает истерически хохотать, немного придя в себя:
– У меня в офисе напротив сидит напарница, она очень верующая. За её спиной висит икона. Я когда задумываюсь или собираюсь с мыслями, всегда смотрю на стену и вижу эту икону. Икона всегда была расплывчатая и какая-то тёмная. А тут изображение стало ярким и чётким. Я очень хорошо увидела Бога.

Эволюция Дарвина и происхождение видов.

ЖирафаПо многочисленным просьбам я возобновляю работу своего сайта и буду сюда как и прежде выкладывать свои статьи, чтобы они все были в одном месте. Также мои все статьи на аюрведические темы появляются на вот тут: Нажмите для перехода на сайт. Скоро выложу всё, что было выложено на не тут 🙂

Селигер, самомассаж и море позитива.

Basic CMYKВсероссийский молодёжный форум на прекрасном озере Селигер  проходит каждое лето. В этом году мои друзья из журнала Vegetarian и Центра здорового питания и общения Jagannat приняли в нём участие. Мне посчастливилось быть приглашённым на сиё мероприятие в качестве ведущего мастер классов по массажу и самомассажу. К сожалению,  организаторы форума не согласовали со мной график данного мероприятия и дата моего предстоящего отпуска совпадала частично с датами проведения “Селигера”. Я так думаю, что всё было сделано для того, чтобы я сильно не перетрудился)) Билеты в тумбочке заманчиво манили к себе, нашёптывая прелести предстоящего отдыха, но время до вылета ещё было, транспорт тоже…. в путь!!!

Бодрое утро или гимнастика вам в спину.

001Очень часто в медицине слышится фраза – «Лечить». Когда болезнь уже спрогрессировала и вошла в угрожающую стадию – да, согласен, но очень редко я слышал слова о профилактике и предотвращении заболевания. В системе здравоохранения профилактикой считается вакцинация населения. Другими словами – чтобы защититься от врага, у нас есть два способа – привезти ослабленных врагов в малом количестве и изучить их тактику боевых действий, выработав серию контрнаступлений. Второй способ более гуманный – укрепить ряды солдат теми, кто уже имел бой с солдатами противника на их поле (вакцинация – введение ослабленных или убитых микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности или введение антигенов). А если противник изменит тактику или пойдёт с другой стороны? Немного не логично, да?

Но куда легче предотвратить заболевание, ведь так? Наш день начинается утром и заканчивается вечером, именно в это время мы и должны начинать постепенное движение в сторону здоровья.  Что такое утро? Это начало нашего дня, это заряд нашей бодрости, это старт и запас энергии на весь день. Как мы начнём утро, так мы и продолжим весь день. Замечали, что если с утра начать торопиться, то весь день пройдёт в спешке и беге? Вечер – это окончание нашей активности, постепенный переход к отдыху, возможность зарядиться энергией на следующий день. Если вечером мы не дали возможности отдохнуть нашему мозгу и телу, не успокоили мысли, то сон будет прерывистый, мы долго будем ворочаться и не сможем уснуть.

Капха доша

001В детстве я был маленьким чуть пухлым ребёнком с очень большими голубыми глазами на милом детском личике. Мамины подружки и проводницы поезда, если мы куда то ехали, глядя на меня, млели от восторга и тоннами таскали мне всевозможные сладости, стараясь потискать. В детстве я думал, что такая же участь ждёт всех детей но, как оказалось позже, я очень ошибался. Мы все, безусловно, разные и доказывать эту аксиому не имеет смысла, достаточно лишь повертеть головой по сторонам. Наше различие в многообразии присущих нам качеств.

Мы уже говорили о различных энергиях составляющих основу нашего тела: Акаш, Вайю, Яла, Агни и Притви. Сами по себе энергии очень статичны и неслияемы. Ну попробуйте горящие дрова бросить в воду или же залить воду в костёр, крикнуть громко но так, чтобы звук плавно и гармонично распределялся в пространстве своими волнами, нежно вибрируя вокруг нас, и, как последний пример, смешайте воду в банке с песком так, чтобы песок растворился в воде… Одна стихия полностью поглощает другую или же элементы разделяются на две неслияемые части. Сила, удерживающая две противоположные энергии первоэлементов называется доша. Именно от доши зависит правильное функционирование и пропорции слияемых элементов.

Здоровье. Как его сохранить и приумножить

001Когда мы говорим о здоровье, то нужно расшифровать что именно мы вкладываем в это понятие. Что такое вообще здоровье? По наиболее популярному определению здоровье – это возможность организма выполнять поставленные ему задачи. Но здоровье это также связь совокупных методов: это и физическая выносливость и психическая стойкость к проблемам и не восприимчивость негатива. Вскочить и пробежать 5 км это хорошо, но если любая жизненная оказия может добить инфарктом или ввергнуть в пучину депрессии, тогда о каком здоровье идёт речь?

Питта

001Мы привыкли к тому, что весь мир делится на 2 противоположности: белое и чёрное, верх и низ, земля и небо, мужчина и женщина, плюс и минус, лёд и пламень… Также мы привыкли к тому, что противоположности притягиваются. Насколько успешен союз “притягантов”, зависит от окружающей среды и стойкости самого союза. Вода, как мы говорили ранее, в себе уже содержит энергию Агни, успешно сожительствуя друг с другом. Семейные отношения в слиянии первоэлементов протекают без особых эксцессов, если их правильно контролировать и за ними следить. Союз Агни и Ялы формирует доша Питту. Питта считается горячей доша, распространяя своё тепло на всё, что её окружает.

Плоскостопие. Реальность и мифы

001Проблема ног в условиях большого количества окружающего нас бетона, асфальта и неудобной обуви копирующей Китайские колодки 16 века очень актуальна. Часто обследовав стопу врачи ставят плоскостопие в диагноз и назначают ортопедическую обувь и стельки в ноги, но так ли это на самом деле? Разберём нашу стопу по косточкам, начнём с мозжечка:-) мозжечок отвечает за координацию тела в пространстве и задаёт нашу походку.

Передвигая свои ноги, мы являемся участниками дорожного движения, которое имеет свои правила хоть и не озвученные в официальных сводках. Ударьте ногой по столу громко топнете, чувствуете, что ударяя ногой, ощущение от удара уходит вверх к бедру и далее по позвоночнику. Связь «мозг-нога» происходит всегда, в зависимости от местности по которой мы передвигаемся наш мозг старается расположить тело так, чтобы вибрации от ударов ног максимально сильно гасились. Если посмотреть на фигуру сельчан и городчан, то они сильно различаются по осанке. При ходьбе стопа ударяется и удар передаётся в мозг, желая скомпенсировать удар и погасить его, мозг детонирует нашу поступь позвоночником искривляя его и выгибая как ему захочется нужно. Но искривлённый позвоночник не есть правильное положение для спины, поэтому мышцы спины стараются его выправить в норму. Что происходит? Пока одни мышцы его сгибают, другие его выгибают формируя тем самым перенапряжение в теле мышц. А что же стопа? Стопа при ходьбе ударяется и волна удара идёт вверх, там сопротивление напряжённых мышц отталкивает вибрацию от удара и волна возвращается назад. Плюхнетесь в ванну и рукой пошлите воду в борт ванны, волна дойдёт до края, сделает кучу брызг и вернётся назад, пусть не такая сильная, но вернётся….

Фут массаж

001Неудобная узкая обувь, большое количество времени на ногах, застойные явления от сидения в душном офисе и пробках на дороге, нехорошая энергетика по которой мы ходим – вот далеко не полный список проблем при которых массаж стоп был бы как раз кстати. Сюда же добавим тёмное помещение, свечи, желание доставить удовольствие своему партнёру или просто сделать приятный бонус разнообразив свои отношения. На стопах содержится большое количество разнообразных точек, выход энергетических каналов да и просто различные точки на стопе являются проекцией внутреннего напряжения.

Как удачно выйти замуж

001Замужество начинается не печатью в паспорте, оно начинается с состояния внутреннего комфорта и защищённости, счастья, радости и безграничного внутреннего удовлетворения. Сказки это всё? Отнюдь. В последнее время в тырнете много появилось видео и аудио лекций всяких адептов с описанием обязанностей жены, мужа, детей. В какое время ходить в туалет, какой рукой вытираться после оного, как и в какое время любить партнёра с перечислением всех кошерных поз. Думаю, что скоро выйдет пособие по звуковой гамме, включающей в себя тональности звуков, громкость, допустимые мантры для каждой позы…

Красивые мышцы – здоровые мышцы. Заключительная часть.

001В первой части мы разобрались, как происходит питание наших мышц, во второй части поговорим о том, как накапливаются различные отложения и каким образом выводятся, какие занятия будут более полезны для нашего организма. Чтобы разобраться с выведением продуктов распада, изучим анатомию и физиологию наших сосудов. Кому будет скучно, пролистните вниз до последней главы.

Глава для самых умных

02У нас есть два вида сосудов – это кровеносные и лимфоидные. Функции крови мы все помним с уроков биологии – помимо кислорода и углекислого газа, разнос питательных веществ. Кровеносный сосуд – это «труба» несущая кровь, имеет три слоя: внутренний – состоящий из эндотелия, средний – состоящий из гладкой мышечной ткани и эластической, наружный – рыхлая соединительная ткань с большим содержанием эластических волокон.  Внутренний слой контролирует свёртываемость крови, наполнение сосуда, средний слой является этаким расширителем сосуда, активно участвуя в акте кровообращения расширяя и сужая сосуд. Наружная оболочка вся испещрена нервами и сосудами, питает артерию и отвечает за быстрое реагирование на изменение внутренней и внешней среды. Артерия содержит во внешнем слое собственные кровеносные и лимфососуды которые поддерживают её жизнеобеспечение.

Гуны материальной природы

001Когда мы совершаем тот или иной поступок, часто даже не задумываемся, что же нами руководит или побуждает к действию. Вспыльчивость или же наоборот – ледяное спокойствие, хаос и обидчивость, мстительность: всё это возникает в нас не просто так. Весь мир подчиняется влиянию энергии, которая постоянно меняется, что сразу же или постепенно сказывается на грубых структурах окружающего мира. Повысилась в природе Агни, и стала засуха, Вайю принёс Ялу, и она притянула воду, и пошёл дождь… Всё, что мы видим вокруг, имеет свою собственную составляющую, основу или, если хотите, фундамент. Весь мир состоит из 5 элементов, об этом мы уже говорили здесь. 5 элементов формируют предмет, но как будет действовать этот предмет на нас или на окружающий мир – за это отвечают немного другие энергии. Любое действие будет иметь какое-то влияние на то, на что оно направлено или на того, с кем контактирует. Вот именно за качество или характер этого действия отвечают энергии, которые в Аюрведе называются гунами. В переводе с санскрита «гуна» – нить, верёвка, то есть то, что нас привязывает нашими же действиями.

Вата доша

01Сложно сказать, когда Акаш и Вайю решили объединиться вместе, но попробовав вместе пожить им, очевидно, понравилось и они решили скрепить свой союз браком. Чтобы были узнаваемы «в народе» да и документы нужно получать новые, ведь семья как никак, долго не могли придумать себе общую фамилию. Были разные варианты и Акйю, и Йюка и, даже Аква, но всё же решили окреститься под фамилией Вата, не понимаю их логику, но кто бы меня спрашивал…

Оглавление

Мой Instagram @k_popov_ru  1. Давайте знакомиться!  читать. 2. О том, как я веду прием своих пациентов. читать 3. Самомассаж головы. читать. 4. Какая у вас кожа?!  читать. 5. Самый лучший скраб для вашей кожи!  читать. 6. Маски для сухой кожи лица. читать. 7. Маски для жирной кожи читать. 8. Су-Джок массаж в рамках офиса  читать. 9. Болит спина?!   читать. 10. Лечим спину дома. Часть…

Красивые мышцы. Начало

Мышцы 01

Несмотря на то, что слаженные механизмы физиологических процессов в наших мышцах являются главным условием удачного фитнеса, об этом мало кто пишет, говорит и знает. Исправим этот пробел в истории большей части человечества. Чтобы было понятно, побываем в «шкуре» офис менеджера Марии, работающей в клининговой компании, занимающейся чисткой голов от мыслей крамольных. Потратив последние деньги на шоколад и мороженку, Мария решила совершать променад от офиса до дома неспешной походкой, ибо абонементы на фитнес дорогие, а на диету не хочется, а хочется коротенькую юбочку в пол бедра и туфли с не ломающимися от веса каблуками. При променадной походки из рабочей околицы до дому, за Марией увязалась стайка ребят, ладно если бы кто путёвый, а то так… хулиганьё какое-то лузгающее «семки». Не переходя в низкий старт, Мария рванула с высокого в сторону видневшегося дома в паре кварталов от стартуемого места. Развив крейсерскую скорость и рёв горловой сирены, Мария припустила обгоняя маршрутки. Первая дистанция далась легко, потом девичье тельце выдохлось и темп скорости заметно упал. Появившаяся на горизонте полиция спугнула ребят, изрядно выдохнувшихся от такой прыти. В начале старта был задействован гормон страха, скорость достигла пика уже на 2 секунде бега. Спустя какое-то время, неокрепшие девичьи мышцы выдохлись и Машка перешла с галопа на рысь.

Как “зарождаются” Доша

Доши 01Каждая живая душа жаждет счастья, мы все хотим любить и быть любимы. Чтобы наше желание имело место быть, нам нужен объект нашего очарования. Кому-то хватает просто берёзы – и он счастлив, кому-то нужно что-то более мягкое и осязаемое, имеющее обтекаемые формы и приятные на ощупь телеса.

Весенняя диета. Часть вторая – практическая

Диета 010Гармонизировать питание, не зная его основ, сложно – вот именно поэтому мы и будем разбираться в сути пищеварительного процесса и попробуем приоткрыть завесы тайны. Сам пищеварительный процесс начинается до того как пища попадает в полость рта и уж за долго до того, как она посетит своды нашего желудка. Когда мы видим пищу, подсознательно наш организм определяет консистенцию, аромат, вид и примерный вкус, который должен быть, температуру пищи. Все эти данные обрабатываются нашим процессором, и включаются биохимические процессы по созданию «благоприятной почвы» для поступающей «растительности». Если пища резко и не вкусно пахнет, имеет неприятную консистенцию или содержит не совсем сочетаемые, не нравящиеся нам продукты, мы на подсознании отказываемся вкушать такую пищу, и у нас пропадает аппетит, даже если мы голодны. Первое правило пищи – она должна нам нравиться на вид, аромат, цвет и консистенцию. Еду, в которой вкус не соответствует консистенции, и лекарственные формы пропустим как исключение из правил.

Весенняя диета. Часть первая – теоретическая

Диета 01“Белое не полнит… полнят печеньки”. Наступает весна и уже не за горизонтом тепло, «капронки» и короткие юбки, облегающие платья и топы. Плавно начал подрастать спрос на “фигуристо-коррекционный” массаж. С ярким весенним солнышком увеличился день и принципы “не жрать” или “не жрать после шести” теряют свою актуальность и перестают работать. Красавишны всея Руси скоро полезут в интернет в поисках новомодных диет, женские форумы и блогосфера заполнятся советами, мнениями, рекомендациями и схемами расписывая современные диеты, которые будут в тренде этой весной. Как же выбрать из множества диет ту, что будет эффективной, вкусной и простой? В погоне за новинками, забываем старую, мудрую мысль, что всё эффективное новое – хорошо забытое эффективное старое. Но, «не так страшен чёрт, как его малюют»… Когда мы покупаем одежду – мы обращаем внимание на крой, цвет, качество ткани и швов, подобно этому, нужно смотреть на качество используемых продуктов, их полезность после приготовления и влияние их на наше тело. Прежде чем говорить о диете, хотелось бы поговорить о нас. Вы будете лучше понимать процессы “бокового прохода  в двери” и надколенные “ушки”, когда поймёте внутреннее устройство нашего организма и откуда это всё берётся.

Первоэлементы Аюрведы: Притви

ПритвиКогда мы пьём чай из кружки или сок, мы не задумываемся о том, что пространство в кружке позволяет нам туда помещать различные предметы, а границы этого пространства – переносить предметы с места на место – как вариант от стола ко рту. Но в комнате у нас тоже есть пространство, однако если мы в это пространство выльем сок, он красиво растечётся по полу, а мы в лучшем случае, будем мыть пол, а в худшем получим по тому месту, что позволяет нам сидеть, прикрывая тазобедренные суставы. Чтобы что-то куда-то класть, у этого «куда-то» должна быть как минимум форма, а как максимум крепость, чтобы выдержать это «что-то». Вот тут на «арену первоэлементов» материализуется последний и самый грубый первоэлемент – Притви или Притхви.

Первоэлементы Аюрведы: Яла

ГангаКогда Агни возник из движения Вайю, под его действием сразу же стали трансформироваться окружающие элементы, в результате трансформации частиц образовалась текучесть и возникла Яла. «Яла» можно перевести на русский как вода. В Индии к воде особенное отношение.  Каждую реку, озеро или ручей считают живым существом, считается, что каждый водоём имеет свою собственную душу и своего покровителя. Царицей всех рек, морей, океанов и вообще всей воды является Ганга. Ганга в физическом мире проявляется в виде реки, пересекающей Индию с запада на юго-восток. В священных писаниях говорится, что мать Ганга пронизывает все духовные и материальные миры в виде трансцендентного потока, проявляя себя в нашем физическом мире в виде реки. Подобно богу Агни, отвечающему за все виды Агни, Гангу тоже можно назвать «рулевой» всей Ялы во вселенной.

Первоэлементы Аюрведы: Агни

Огненная деваКогда Акаш (Эфир) пришёл в движение под действием звука, образовался Вайю (Воздух), движение энергии частиц Вайю создало энергию тепла и возник Агни (Огонь). Агни возникает из Вайю и отвечает за все процессы трансформации. Нас учили в школе, что в физическом мире всё движение исходит из трансформации –  прежде чем машина поедет, происходит возгорание бензина, реакция тепла начинает двигать вал и начинают крутиться колёса. Прежде чем совершить забег на длинные или короткие дистанции, мы должны хорошо покушать, чтобы еда, переработавшись в нашем организме, дала нам энергию. Энергия является двигателем прогресса. Но давайте посмотрим в самую суть, прежде чем загорится лампочка, туда должны “прибежать” электроны электричества. Прежде чем произойдёт возгорание в двигателе, бензин должен как то попасть в двигатель, как то прийти в движение, даже сама искра возгорания должна прийти на встречу с бензином. В основе всей трансформации лежит Вайю. Именно Вайю направляет саму трансформацию.

Вегетарианство и недостаток белка

СенекаСуществует распространённое мнение, что вегетарианцы недополучают белков, а с ними незаменимых аминокислот, которые не содержатся в растительной пище. Конечно, можно долго спорить, но, по существу, лучше всего говорят цифры и факты.

Первоэлементы Аюрведы: Вайю

ВайюЕсли есть предмет, то есть создатель этого предмета. Если есть пространство, то есть то, что заполняет это пространство. После того как Акаш пришёл в движение – проявился элемент Вайю (Воздух). Вайю – это энергия движения: движение рук и моргание век, движение планет и приливы-отливы морей. Любое движение может быть осуществлено только если в этом участвует Вайю. Вайю это то, что с самого своего создания заполняет Акаш и регулирует все двигательные процессы, более того, именно Вайю контролирует всё пространство Акаша заполняя или удаляя различные элементы.

Первоэлементы Аюрведы: Акаш

БрахмаПервым элементом, который появился из Космического сознания – сознания господа Брахмы – является Акаш, эфир или пространство. В своих текстах я буду стараться максимально придерживаться формулировки Аюрведы, по возможности дублируя русским переводом. Согласитесь, не все слова точно переводятся на русский язык и куда проще применять уже устоявшуюся терминологию.

Фундамент Аюрведы

ГанешиСуществует легенда, что Аюрведу принёс на Землю бог Дханвантари и отдал её в дар людям. Также покровителем Аюрведы считается и господь Ганеши, которого чтят все аюрведические врачи. Эпохи сменяли друг друга, тысячелетия текли своим чередом, знание Аюрведы было практически всё со временем утеряно. Чтобы его возродить 5 мудрецов, в Индии их называют «риши», отправились медитировать на гору. В их искренней медитации им открылось истинное знание Аюрведы. Они восприняли знание Аюрведы, пропустив его через своё сердце, поэтому первая заповедь Аюрведы гласит о сострадании и любви к ближнему. Без этого нельзя понять философию Аюрведы и постигнуть её смысл.

Отношение Аюрведы к здоровью

ДханвантариАюрведа рассматривает организм как потенциально здоровый. Проснувшись однажды утром, у нас может быть хмурое настроение и кашель, но это не значит, что мы всю жизнь являемся ворчунами с хриплым горлом. Это отличает подход западной медицины к нам с лозунгом “нет абсолютно здоровых людей, есть плохо обследованные пациенты”. Расстройство сна, здоровья, наше настроение абсолютно всё связано с движением энергии в нашем теле. Именно это и вызывает отклонения от нормального состояния.

Лечим спину дома. Часть 2.

поясница 01Более подробно хотелось бы остановиться на частностях – боли в пояснице и, собственно, упражнения направленные именно на эту проблему. Но перед этим давайте немного пустимся в логические рассуждения. У нас 5 поясничных позвонков и 5 крестцовых. Если возникают боли в пояснице – то проблема где-то на этих «расстояниях». Давайте вспомним, о чём я писал в предыдущей теме – поясница, это держатель веса всего нашего позвоночника. Если поясница начинает болеть, то не стоит думать, что проблема лишь в ней, просто в пояснице боль стала более очевидна, но лечить нужно именно весь позвоночник!!!

Лечим спину дома. Часть 1.

спина и мореКак и обещал, давайте поговорим об укреплении мышц спины. Укрепить мышцы спины это полдела, другая половина дела заключается в лечении уже перенапряжённых мышц. Если какие-то мышцы перенапряжены, то логично предположить, что какие-то расслаблены. Во время укрепления мышц, напряжённые мышцы будут ещё сильнее перенапрягаться. Выхода нет? Выход есть! Прежде чем приступать к упражнениям по укреплению мышц, нужно расслабить напряжённые мышцы. Чтобы расслабление прошло более эффективно, мы будем идти от противного, но об этом чуть позже.

Болит спина?!

Боли в спине 01Боли в позвоночнике если знакомы не всем, то большинству из нас точно. Проявление их очень разнообразно – резкая боль, с прострелами, тянущая, бывает спазмирующая, при которой ни разогнуться, ни шевельнуться.

Су-Джок массаж в рамках офиса

РучкиНесколько лет назад я увидел в магазине преинтереснейшую книжку по массажу. Я уже не помню её название, но описывала она Су-Джок массаж. Меня она очень заинтересовала и я её купил. Потом были курсы массажа, знакомство с разными специалистами, обмен опытом. Сам Су-Джок массаж очень прост в применении, прекрасно подойдёт для домашнего пользования или экспресс метода при неотложном состоянии. Сейчас в нём мы с вами постараемся разобраться.

Небольшое отступление от темы: Сейчас стало принято говорить – Су-Джок терапия. За последние несколько лет в этой области было совершено множество открытий и нововведений. Но по большому счёту нам это всё не нужно. Мы пойдём простым путём…

Маски для жирной кожи

Жирная кожа 01Жирная кожа лица всегда нуждается в хорошем уходе. Признаки такой кожи, если за ней не ухаживать – жирный блеск, расширенные поры, угри, толстая кожа, чаще всего серый цвет лица.  Правильный уход за жирной кожей призван, прежде всего, устранить большинство из этих проблем.

жирная кожа 02Ухаживать за такой кожей не так уж и сложно. Главное выделить для себя немного времени и всё делать вовремя, не дожидаясь проблем. Причиной жирной кожи являются гормоны (андрогены), их избыток ведёт к чрезмерному выделению кожного сала. Это могут быть как генетическая предрасположенность, так и сезонные влияния, стресс и состояние здоровья.

Маски для сухой кожи лица

Сухость кожи в науке называется ксероз. Эпидермис – верхний слой кожи – состоит из четырех слоев. Клетки внутреннего слоя перемещаются вверх из базового слоя в так называемый зернистый слой, пока они не достигнут внешнего рогового слоя. По мере этого передвижения клетки меняются, теряя свое ядро (центральную часть клетки, содержащую ДНК) и становятся ороговевшими, формируя внешний защитный роговой слой. Когда клетки внешнего рогового слоя перестают функционировать, они отслаиваются – этот процесс называется десквамация. Есть такие «штуки» десмосомы, которые скрепляют все клетки вместе. Когда клетка перестаёт функционировать, десмосома распадается, вызывая отслоение клеток.  Вследствие нарушения различных процессов, отслоение клеток может притормаживаться, и внешние нефункционирующие клетки, связанные вместе дольше, чем необходимо, образуют сухой шершавый кожный покров, в котором клетки до сих пор остаются скрепленными друг с другом. В нормальных условиях трение способствует отслоению клеток. В ненормальных условиях такие скопления больше, так как клетки не могут отсоединиться друг от друга и становятся более заметными и непривлекательными. Между слоями клеток находятся специальные вещества – керамиды, которые являются первоначальным барьером для потери влаги, состав этих веществ очень важен для защиты кожи от чрезмерной сухости.

Самый лучший скраб для вашей кожи!

Скраб для лицаВсе мы знаем, что такое скраб и для чего служит. Но для большинства, станет, наверное, удивлением то,  что скрабы для каждого типа кожи тоже разные. Скрабы имеют как биологический состав – натуральные компоненты, так и синтетические – ненатуральные. Нас интересует, естественно, всё натуральное, вкусное и в домашних условиях. Скрабы существуют по своему составу, как для тела, так и для лица, рук, ног. Отличие их друг от друга в том, что входящие в состав компоненты скраба различаются по уровню «жёсткости». На этом «классификация» скрабов не оканчивается, есть скрабы питающие, есть подсушивающие кожу, есть нейтральные.

Какая у вас кожа?!

Маски для лица Лицо – это визитная карточка женщины. Пилинги, кремы, дорогущие салоны красоты, инъекции и косметологи, сколько раз в день мы смотрим на себя в зеркало, поправляя челку, подкрашивая глаза?! Лицом мы «входим» в наше общество, как наша одежда сталкивается с непогодой, так и лицо встречается с людьми, подвергается воздействию негативной энергетики, именно лицо «встречает» все неприятности каждого дня – оно реагирует на недосыпания, крики, стрессы, на лице можно увидеть все наши «нервы»: кожа лица становится более темной, морщинки прорезываются глубже, под глазами образуются мешки, на лбу и между бровей появляются морщинки. Неужели так уж и необходимо тратить так много денег на то, что можно сделать дома и своими руками?

Самомассаж головы

ДханвантариАюрведический массаж головы – это древнее искусство, в основе которого лежит древняя система исцеления, которая существует в Индии на протяжении уже более 5 тысяч лет. Согласно представлениям Аюрведы – голова это подвижное сочленение костей. Череп наш подобен бутону цветка, а кости черепа, словно его лепестки, которые дышат, расходятся в разные стороны и сходятся снова вместе.

Доказать этот факт очень легко – достаточно надеть любой плотный головной убор, и у нас тут же появится головная боль вследствие отсутствия возможности «лепестков» черепа к подвижности, которая пройдёт как только мы его снимем.  Попробовали? Убедились? Я тоже:)

Давайте знакомиться!

Здравствуйте! Меня зовут Константин, и я искренне рад видеть вас на своей страничке.

Константин Попов

Когда мне было 7 лет, я мечтал быть электриком как мой папа. Но однажды меня ударило в бане током, и я понял, что электриком быть не хочу. Сколько себя помню, я очень любил природу – лес, гору, весь окружающий мир. Каждое лето я проводил у бабушки в деревне: это ароматный чай из трав, лес буквально за околицей, сказки под треск огня в русской печи и ночи на сеновале под светом звезд. Став старше, я стал замечать, что здоровье у людей в деревне и в городе сильно различается…

О том, как я работаю и веду прием своих пациентов

Я веду приём как остеопат и аюрведический специалист (консультация, диагностика, назначение лечения). В своей работе использую различные техники, такие как, например, краниальные техники, биодинамика, висцеральная терапия и т.д. Работаю со сложными случаями, особенно с теми, от которых отказываются другие специалисты. Мои пациенты – от деток, начиная с первых дней жизни, до самого самого преклонного возраста…