Сосудистые заболевания и их лечение

   Проблемы с сосудами очень распространены и являются отнюдь не редким явлением. Арсенал современной медицины в решении таких проблем, к сожалению, не велик и сводится к оперативным или инъекционным методикам, не затрагивая саму причину заболевания. Давайте в этом попробуем разобраться. Сосудистое заболевание развивается постепенно, вначале появляется расширение сосудистой стенки, затем стенка теряет эластичность и лопается даже от незначительных прикосновений, травм и ударов. Иногда ломкость сосудов является генетической «историей», но, как показывает практика, всё равно в той или иной мере можно здорово подкорректировать состояние организма.
   Разбираясь в причинах, не будем упоминать варикоз и атеросклероз — это следствие. Хронические заболевания, например сахарный диабет, не будем рассматривать потому, что каждое хроническое заболевание нужно разбирать отдельно. Причинами ломкости сосудов являются гиповитаминоз и нарушения обмена веществ, гормональные препараты (особенно оральные контрацептивы), лекарственные средства (диуретики в основном за счёт «вымывания» калия и магния) и нарушения гормонального фона. Наиболее часто данному состоянию подвержены женщины.
   Для начала нужно понять первопричину и определить актуальные зоны в теле. Наиболее часто синяки образуются на ногах, но руки при этом почти никогда не испытывают проблем — это первый вариант. Если у вас он, то ответьте сами себе: часто ли отекают и устают ноги и какое количество двигательной активности в день? В данном случае проблема, в основном, кроется в перенапряжении паховых связок, которые напрягают все внутренние мышцы, происходит сдавливание сосудов и уменьшение их диаметра, кровь и лимфа застаиваются и её большая часть выходит наружу (пропотевание сосудистой стенки), вызывая отёки. Сосуды ниже места сдавливания переполняются, увеличиваются в размерах, в дальнейшем возникает варикоз. В данном случае это физическое нарушение и решается с помощью двигательной активности, упражнений на раскрытие тазобедренных суставов и растяжение внутренней поверхности бёдер, расслабление таза облегчит ваше состояние.
   Если напряжение паховых связок очень сильное (напряжение чувствуется в течение дня, болезненность или дискомфорт при половом контакте, после физических упражнений чувство напряжения остаётся или быстро возвращается), такое бывает после родов, если плод был большой, или матка была в тонусе, а также от чрезмерной физической нагрузки. Это напряжение не снимается физическими упражнениями, более того, физические упражнения зачастую наоборот провоцируют его еще больше. В таких случаях лучше обратиться к специалисту, который умеет работать с тазом и мышцами тазового дна. Таким специалистом будет остеопат или хороший массажист — знающий и умеющий делать гинекологический массаж.
   Повышенная ломкость сосудов на всем теле — не важно рукой вы ударились или ногой, будет считаться вторым вариантом. В данном случае нужно нормализовать обмен веществ. Если вы чувствуете несварение, вздутие, газообразование и прочие проблемы желудочно-кишечного тракта — вам нужно обратиться к специалисту, который разберёт ваше питание и подскажет, как его гармонизировать, перестроить и улучшить.
   Если никаких проблем со стороны ЖКТ вы не ощущаете, а сосуды оставляют желать лучшего — Калий, Магний, Цинк и Кальций придут вам на помощь. Звать их нужно через продукты, которые вы, скорее всего, не любите. Например, Калий, наибольшее количество которого содержится в кураге, фасоли, морской капусте, горохе, черносливе, изюме (чёрном), бананах. Магний — цельнозерновая пшеничная мука и продукты из неё, какао (возликуйте, сладкоежки), кешью, греча, миндаль, банан и шпинат с петрушкой. Цинк — кедровые орехи, фасоль, горох, цельнозерновая пшеничная мука, греча, овсянка. Кальций — сыр, кунжут, миндаль, фасоль, базилик, петрушка, курага. Все продукты написаны от наибольшего по содержанию к наименьшему. После анализа приведённой выше информации вы должны понять, что греча, курага, миндаль, бананы и фасоль должны присутствовать в вашем рационе.
   Что же дают эти микроэлементы? Эластичность сосудистой стенки и повышение  её крепости. Не зря курага считается «сердечным» продуктом. Помимо продуктов, описанных выше, вы сами можете найти продукты, которые вас удовлетворят по вкусу и содержанию полезных микроэлементов. Их нужно ежедневно использовать в своём рационе, но старайтесь не перегибать палку, ведь избыток элементов ничуть не лучше их недостатка. Через месяц употребления «сосудистого» рациона вы должны почувствовать и заметить улучшения. Желательно усиленный по микроэлементам рацион выдерживать 3 месяца, далее можно сделать передышку и уже употреблять данные продукты умеренно. Помимо того, «что есть», нужно понять, «что не есть» — а это жареное, острое и копчёное, блюда с большим количеством специй, белый хлеб и выпечка на муке высшего сорта, умеренность в соли и сахаре, а также газированных напитках и кофе.
   Кстати, я публиковал рецепт витаминного коктейля в своем аккаунте в инстаграме @k_popov_ru (#витамины_попов), если туда добавить кунжут, то он будет очень не плох. Также по этому же тегу можно ещё раз почитать про курагу.

Понравился текст? поделитесь им

Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on telegram
Share on whatsapp