Немного о психосоматике

02.03.2016
0

Почти 200 лет назад, в 1818 году, немецкий врач Иоганн Христиан Август Хайнрот (17.01.1773 — 26.10.1843) обнародовал вывод, согласно которому органические заболевания коренятся в психике человека. В то время он был просто осмеян своими коллегами за то, что считал возможным рассматривать психосоматику как раздел медицинской науки. Сегодня его подход стал общераспространенным. Некоторые специалисты могут назвать психосоматические причины любой болезни. В надежде найти лечение от присущих заболеваний, людям приходится обращаться к психологам, посещать сеансы психотерапии. Всё вроде бы правильно и логично, но… когда заболевание проявилось на физическом уровне, выйдя за пределы ума, помочь может только комплексная терапия. Например: к язве, помимо не полезной пищи, приводит гнев, злость, сильный стресс и т.д. Сеанс психотерапии приведёт к успокоению ума, но «нервная возбудимость» уже глубоко проросла в тело привычками в питании, раздражении слизистой желудка и изменениями в тканях. А вот процесс лечения ума через тело всегда оказывается более эффективен, ведь даже в психиатрических клиниках меньше говорят, но больше колят.

Когда вы находитесь под воздействием стресса, хронической усталости, или вас всё дико раздражает, наилучшим решением (если нет возможности комплексно пролечиться) будет коррекция своего ежедневного графика бодрствования и рациона питания. Из пищи вычёркиваем всё, что обладает резким запахом и вкусом: острое, кислое, выраженно солёное. Вкус пищи должен быть более нейтрален. Ограничить приём сладких продуктов, заменив сладкое цельными злаками (это различные виды круп).

Режим дня — это несколько сложнее. Сон должен быть 8 часов, если вы женщина, и не менее 7 если мужчина. Долгий сон (более 9 часов) вреден, если, конечно, вы не высыпаетесь за несколько дней недосыпа, как и сон короткий (4-5 часов).

Очень важно время засыпания — до 00.00. С полуночи падает активность Луны, но именно Луна даёт фруктам и овощам вкус, а нам бодрость, силу и коррекцию биоритмов.

Теги: ,,,,

Добавить комментарий