Целлюлит

Причины целлюлита

Целлюлит – это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Именно такое сухое высказывание описывает одну из самых основных препятствий на пути к идеалу, по мнению женщин. Существует много мифов и процедур по борьбе с “проклятым целлюлитищем”, но так ли они все эффективны? Большинство – нет. А вот что эффективно и почему, в этом мы и будем разбираться, но для начала поговорим о самом целлюлите – что это такое, как появляется, где и откуда.

Плоскостопие

  Наша стопа является амортизатором при ходьбе – амортизация осуществляется за счёт свода стопы. «Расплющивание» свода приводит к плоскостопию: продольному, поперечному или комбинированному. Свод распределяет нагрузку от тела равномерно по всей длине стопы. Логично, что наличие плоскостопия очень сильно влияет на весь позвоночник. Как это ощутить? Очень просто. Спрыгните с небольшой высоты на абсолютно прямые ноги и на чуть согнутые – разница будет очевидной. Тоже самое происходит и при плоскостопии, только постепенно, но «вода камень точит»…

Диета. Часть 2

  Когда я работаю с пациентами, много внимания уделяю питанию. Можно вылечить спину, шею, ногу, но без коррекции питания общее состояние организма будет “желать лучшего”. С возрастом обменные процессы в нас ухудшаются и замедляются, упадок сил, слабость, апатия и плохое самочувствие могут быть следствием именно неправильного пищеварения.

  Я пересмотрел много меню своих пациентов, и у подавляющего большинства есть нарушения. Правильное питание не зависит от каллорий, белков, углеводов, оно зависит только от правильно подобранного рациона. Первое, с чем сталкивается человек – завтрак. Есть два типа людей: которые хотят есть утром и не хотят есть утром. Но, несмотря на это, завтрак обязателен всем. Когда организм просыпается с утра, он не просыпается с утра, он хочет свернуться калачиком и глубже залезть от будильника под одеяло. Выманивать его оттуда плюшками и бутерами с кофе вредно, только горячая легкоусвояемая пища. Организм спал и грезил о жарких странах, а мы ему холодный йогурт, творог и котлет. Ужас просто! Сразу нет яичнице, омлету и сосискам с пюре – это тоже очень тяжелая пища. Любой животный белок сложен для переваривания, его можно использовать в обед или во время второго завтрака, когда наши органы работают в полную силу. Манная каша – зло, её не “пользуем” даже во время второго завтрака. Нет кисломолочным продуктам, они охлаждающие по свойствам и сложно перевариваются, для ЖКТ с утра это большая нагрузка. Кормить ребёнка или себя с утра кефиром, творогом или “Растишкой,” это сродни плесканию воды в тлеющие угли. Даже если это горячие сырники.

Моя сестра и беременность

Моё безоблачное детство предоставляло много путей к счастью: речка, лапта на школьном поле, прятки, шалости и много-много разных “важных” мальчишеских дел. У меня есть два старших брата, разница между нами в 10 и 14 лет, которая создавала в детстве огромный провал в “подвижных играх”. Поэтому свою двоюродную сестру я очень любил и люблю. Когда меня родители отправляли пожить к ней на неделю – для меня это был праздник. Потом мы выросли, разъехались по разным городам, но общаться не прекращали. Большие расстояния, свадьбы, замужества – всё это прошло с нами и где-то вокруг нас, и вот отпуск. Наташка поделилась своей проблемой – три года замужем, а детей нет: спаечные процессы, две операции по этому поводу, нарушение в гормональном фоне, полный пессимизм врачей в этом вопросе и… счёт на будущее  ЭКО.

Симфизит

  Неподвижное лонное сочленение (лобковые кости) называется термином симфиз. Во время беременности не редки случаи отекания, появления подвижности и расхождения этого сочленения – такое заболевание называется симфизит. Его причины до сих пор точно не ясны, но считается, что данное заболевание происходит при недостатке кальция и чрезмерном увеличении гормона релаксина, основная задача которого размягчить кости и хрящевые соединения и подготовить тело к родам. Также могут влиять проблемы с опорно-двигательным аппаратом и наследственный фактор, в последний я не особо верю – его пихают везде и всюду неоправданно. Симфизит, обычно, проявляется на поздних сроках, но иногда и в конце или середине второго триместра.

Точечный массаж

  Тот факт, что на нашем теле есть биологически активные точки – ни для кого не секрет. На лице таких точек множество. Если открыть атлас по анатомии, то под основными точками можно обнаружить пучки нервов или важные нити нервов, точки входа или выхода нерва. Не важно, верите вы в энергетическое воздействие точечного массажа или нет, но, с точки зрения материалистичной анатомии, воздействие на точки будет оказывать влияние на все тело через разветвлённую нервную сеть. Поэтому, даже исключив энергетическую составляющую, вы все равно получите эффект.

Диета. Часть 1

Когда все экзамены сданы, в руках уже диплом, окружающие, вдруг, разглядывают в тебе Айболита. И идут к тебе лечиться и совята, и волчица… Однажды мне позвонил даже папа с тривиальной проблемой. У папы было пузо, немного лишнего веса и любовь всей моей мамы, папа искренне считал, что он не достоин всего этого, поэтому пузу и весу нужен развод. Мне разрешалось делать все, кроме “менять рацион” и “облагать диетой”. Авторитетное медицинское издание “Завалинка” сказало папе, что это нарушение обмена веществ. Естественно, моё профильное образование не могло тягаться с советами бабы Нюры, но разум папе предсказывал всё же, что Нюра лукавит. Без таблеток и изменения рациона улучшить обменные процессы могло только чудо. Чудо нашлось в Тибете, это была мантра для гармонизации пищеварительного процесса и сбрасывания излишнего балласта с бренного тела. Мантра была простой: САН – СИА – УИХ – НАХ – ПАЙ – ТУН – ДОУ. Её рекомендуется повторять несколько раз в день, полностью погружаясь в медитативный процесс. Папа был самый главный на работе – единственный электрик на всем производстве. В кабинете через трафарет мантра была красиво выведена на лампе дневного света, и несколько раз в день папа погружался в процесс медитации, бормоча под нос непонятные уху звуки, вальяжно развалившись в кресле и закинув ноги на стол.

Опущение органов

  С проблемой опущения органов ко мне приходят регулярно. Группа риска – рожавшие женщины. Увеличенная матка давит на органы, раздвигая их в стороны для своего роста. После родов расслабляется мускулатура тела, происходит ослабление связок, удерживающих органы в том или ином неестественном для них положении, и органы меняют свое местоположение. При сильном похудании или при чрезмерном увеличении веса, профессиональном спорте и отсутствии активности тоже часто наблюдается “миграция” органов. Обычно проблема усугубляется у женщин с возрастом – снижается выработка эстрогена, мышцы становятся более расслабленными, органы начинают «скользить» вниз.

Тяжесть, изжога, несварение или проблемы с пищеварением

  Уже который раз мне на почту приходит вопрос про «Что бы вы могли порекомендовать при тяжести, изжоге и несварении из аюрведических препаратов?». Порекомендовать я могу много, но поможет ли вам это… Часто при осмотре выясняется, что проблема в работе желудочно-кишечного тракта есть, но желудочно-кишечный тракт при этом ни при чём. Мистика? Отнюдь.

Упражнения при беременности

Беременность женщины является естественным физиологическим процессом, но, не смотря на это, женщину ждут большие перемены в организме.
В первом триместре гормональная перестройка сказывается на психоэмоциональном состоянии, рост матки и движение её вверх и кзади пережимает органы и вызывает сложности в работе печени, желчного пузыря, толстого кишечника, увеличивает нагрузку на позвоночник.
Во втором триместре увеличенная и изрядно «пополневшая» матка тянет все органы за счёт мышечно-фасциальных связок вниз. Именно в этот триместр женщины жалуются на тяжесть в пояснице, воротниковой зоне и проблемы с венами, которые могут вылиться в варикоз. Обычно к концу второго триместра пациенты начинают жаловаться на внутренние отёки и отёки в ногах, высок риск образования растяжек. Если до беременности было где-то напряжение в мышцах, то во время беременности оно усиливается, и просто так его не замечать уже нельзя. Если беременность «застала вас врасплох», то не спешите капитулировать, сходите к остеопату, который вам обязательно поможет. Конечно, в идеале обратиться за помощью лучше всего тогда, когда все изменения в организме ещё не выражены, простыми манипуляциями можно хорошо подготовить организм к последующей нагрузке. Но не думайте, что лишь остеопатическим лечением можно обойтись, от вас тоже очень много зависит.