Истории пациентов №2 или мой племянник и спортивная диета

Балбес!!!Более 20 лет назад я накосячил. Накосячил очень сильно и жёстко, как-то наверно по-глупому, и очень-очень было кому-то больно и обидно… Мне в детстве много раз говорила бабуля: «Котя, будь аккуратен, Бог на небе, Он всё видит». Тот проступок, я так понимаю, Он видел тоже, и меня настигла кара. Кара таращилась на меня своими глазищами и орала, кару назвали Слава, и она была моим племянником.

Мне особо это пучеглазое чудо не докучало, мы жили раздельно, но мой старший брат приносил это к нам, и тогда водится иногда приходилось и мне. Щекастик пялился своими глазюками и ковырял в носу или слюнявил пальцы. Чаще всего, конечно, орал и требовал к себе внимания. После ухода этой «катастрофы», в доме появлялись мокрые пелёнки, распашонки и прочая дребедень, которая сохла на верёвке в коридоре, стесняя наши передвижения по квартире. Однажды вообще случился вопиющий случай – этого заморыша мама (моя) оставила со мной, а сама побежала в магазин за молоком. Мелкий узурпатор только и ждал момента, пока закроется за бабушкой (его) дверь, и включил свою сирену.  Мои самые лучшие игрушки не помогали, а конфеты есть он не хотел. Реклама по телеку дала минутную тишину моим перепонкам, но потом реклама закончилась…

Женское чутьё сработало на отлично и, купив бутылку молока, мама бегом прибежала обратно. Сирену карапуза было слышно даже во дворе при закрытых окнах и 5 этаже… племяш удобно расположился на подушках на полу и делал мне нервы, я судорожно крутил переключатель телека между 4 каналами в поисках очередной рекламы. Кто бы мог подумать, что в таком маленьком рту столько громкого звука. Как оказалось, дитя хочет спать и, пардон, обделалось…

Аллергия

000

В последнее время всё чаще и чаще на наших «голубых экранах» мелькают лекарственные средства для лечения аллергии и предупреждения её симптомов. В своём голопузом детстве я носился, не думая, босиком по траве, обнимался со всей скотной фермой и с упоением таскал за хвост бабушкиного кота. Аллергия в виде сыпи на теле была лишь тогда, когда я замечал, куда прятала бабушка конфеты и тайком съедал весь кулёк.

Почему же сейчас наступил век аллергии, о котором талдычат все кому не лень? Что изменилось за каких-то 10-15 лет?  Всемирная организация здравоохранения уже успела объявить аллергию «чумой ХХI века». Цифры, которые нам «рисует» статистика, очень и очень неутешительные: каждый пятый житель планеты страдает аллергией: каждый 6 американец, каждый 4 немец, более 30% Россиян (это практически каждый 3). Более того, ВОЗ предупреждает, что заболеваемость аллергией всё время ползёт вверх. За последние два десятилетия заболеваемость возросла в 3, а местами и в 4 раза. Вроде бы наука идёт вперёд, а аллергия? Идёт вместе с ней?

Бодрое утро или гимнастика вам в спину.

001Очень часто в медицине слышится фраза – «Лечить». Когда болезнь уже спрогрессировала и вошла в угрожающую стадию – да, согласен, но очень редко я слышал слова о профилактике и предотвращении заболевания. В системе здравоохранения профилактикой считается вакцинация населения. Другими словами – чтобы защититься от врага, у нас есть два способа – привезти ослабленных врагов в малом количестве и изучить их тактику боевых действий, выработав серию контрнаступлений. Второй способ более гуманный – укрепить ряды солдат теми, кто уже имел бой с солдатами противника на их поле (вакцинация – введение ослабленных или убитых микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности или введение антигенов). А если противник изменит тактику или пойдёт с другой стороны? Немного не логично, да?

Но куда легче предотвратить заболевание, ведь так? Наш день начинается утром и заканчивается вечером, именно в это время мы и должны начинать постепенное движение в сторону здоровья.  Что такое утро? Это начало нашего дня, это заряд нашей бодрости, это старт и запас энергии на весь день. Как мы начнём утро, так мы и продолжим весь день. Замечали, что если с утра начать торопиться, то весь день пройдёт в спешке и беге? Вечер – это окончание нашей активности, постепенный переход к отдыху, возможность зарядиться энергией на следующий день. Если вечером мы не дали возможности отдохнуть нашему мозгу и телу, не успокоили мысли, то сон будет прерывистый, мы долго будем ворочаться и не сможем уснуть.

Капха доша

001В детстве я был маленьким чуть пухлым ребёнком с очень большими голубыми глазами на милом детском личике. Мамины подружки и проводницы поезда, если мы куда то ехали, глядя на меня, млели от восторга и тоннами таскали мне всевозможные сладости, стараясь потискать. В детстве я думал, что такая же участь ждёт всех детей но, как оказалось позже, я очень ошибался. Мы все, безусловно, разные и доказывать эту аксиому не имеет смысла, достаточно лишь повертеть головой по сторонам. Наше различие в многообразии присущих нам качеств.

Мы уже говорили о различных энергиях составляющих основу нашего тела: Акаш, Вайю, Яла, Агни и Притви. Сами по себе энергии очень статичны и неслияемы. Ну попробуйте горящие дрова бросить в воду или же залить воду в костёр, крикнуть громко но так, чтобы звук плавно и гармонично распределялся в пространстве своими волнами, нежно вибрируя вокруг нас, и, как последний пример, смешайте воду в банке с песком так, чтобы песок растворился в воде… Одна стихия полностью поглощает другую или же элементы разделяются на две неслияемые части. Сила, удерживающая две противоположные энергии первоэлементов называется доша. Именно от доши зависит правильное функционирование и пропорции слияемых элементов.

Здоровье. Как его сохранить и приумножить

001Когда мы говорим о здоровье, то нужно расшифровать что именно мы вкладываем в это понятие. Что такое вообще здоровье? По наиболее популярному определению здоровье – это возможность организма выполнять поставленные ему задачи. Но здоровье это также связь совокупных методов: это и физическая выносливость и психическая стойкость к проблемам и не восприимчивость негатива. Вскочить и пробежать 5 км это хорошо, но если любая жизненная оказия может добить инфарктом или ввергнуть в пучину депрессии, тогда о каком здоровье идёт речь?

Плоскостопие. Реальность и мифы

001Проблема ног в условиях большого количества окружающего нас бетона, асфальта и неудобной обуви копирующей Китайские колодки 16 века очень актуальна. Часто обследовав стопу врачи ставят плоскостопие в диагноз и назначают ортопедическую обувь и стельки в ноги, но так ли это на самом деле? Разберём нашу стопу по косточкам, начнём с мозжечка:-) мозжечок отвечает за координацию тела в пространстве и задаёт нашу походку.

Передвигая свои ноги, мы являемся участниками дорожного движения, которое имеет свои правила хоть и не озвученные в официальных сводках. Ударьте ногой по столу громко топнете, чувствуете, что ударяя ногой, ощущение от удара уходит вверх к бедру и далее по позвоночнику. Связь «мозг-нога» происходит всегда, в зависимости от местности по которой мы передвигаемся наш мозг старается расположить тело так, чтобы вибрации от ударов ног максимально сильно гасились. Если посмотреть на фигуру сельчан и городчан, то они сильно различаются по осанке. При ходьбе стопа ударяется и удар передаётся в мозг, желая скомпенсировать удар и погасить его, мозг детонирует нашу поступь позвоночником искривляя его и выгибая как ему захочется нужно. Но искривлённый позвоночник не есть правильное положение для спины, поэтому мышцы спины стараются его выправить в норму. Что происходит? Пока одни мышцы его сгибают, другие его выгибают формируя тем самым перенапряжение в теле мышц. А что же стопа? Стопа при ходьбе ударяется и волна удара идёт вверх, там сопротивление напряжённых мышц отталкивает вибрацию от удара и волна возвращается назад. Плюхнетесь в ванну и рукой пошлите воду в борт ванны, волна дойдёт до края, сделает кучу брызг и вернётся назад, пусть не такая сильная, но вернётся….

Фут массаж

001Неудобная узкая обувь, большое количество времени на ногах, застойные явления от сидения в душном офисе и пробках на дороге, нехорошая энергетика по которой мы ходим – вот далеко не полный список проблем при которых массаж стоп был бы как раз кстати. Сюда же добавим тёмное помещение, свечи, желание доставить удовольствие своему партнёру или просто сделать приятный бонус разнообразив свои отношения. На стопах содержится большое количество разнообразных точек, выход энергетических каналов да и просто различные точки на стопе являются проекцией внутреннего напряжения.

Красивые мышцы – здоровые мышцы. Заключительная часть.

001В первой части мы разобрались, как происходит питание наших мышц, во второй части поговорим о том, как накапливаются различные отложения и каким образом выводятся, какие занятия будут более полезны для нашего организма. Чтобы разобраться с выведением продуктов распада, изучим анатомию и физиологию наших сосудов. Кому будет скучно, пролистните вниз до последней главы.

Глава для самых умных

02У нас есть два вида сосудов – это кровеносные и лимфоидные. Функции крови мы все помним с уроков биологии – помимо кислорода и углекислого газа, разнос питательных веществ. Кровеносный сосуд – это «труба» несущая кровь, имеет три слоя: внутренний – состоящий из эндотелия, средний – состоящий из гладкой мышечной ткани и эластической, наружный – рыхлая соединительная ткань с большим содержанием эластических волокон.  Внутренний слой контролирует свёртываемость крови, наполнение сосуда, средний слой является этаким расширителем сосуда, активно участвуя в акте кровообращения расширяя и сужая сосуд. Наружная оболочка вся испещрена нервами и сосудами, питает артерию и отвечает за быстрое реагирование на изменение внутренней и внешней среды. Артерия содержит во внешнем слое собственные кровеносные и лимфососуды которые поддерживают её жизнеобеспечение.

Оглавление

Мой Instagram @k_popov_ru  1. Давайте знакомиться!  читать. 2. О том, как я веду прием своих пациентов. читать 3. Самомассаж головы. читать. 4. Какая у вас кожа?!  читать. 5. Самый лучший скраб для вашей кожи!  читать. 6. Маски для сухой кожи лица. читать. 7. Маски для жирной кожи читать. 8. Су-Джок массаж в рамках офиса  читать. 9. Болит спина?!   читать. 10. Лечим спину дома. Часть…

Вегетарианство и недостаток белка

СенекаСуществует распространённое мнение, что вегетарианцы недополучают белков, а с ними незаменимых аминокислот, которые не содержатся в растительной пище. Конечно, можно долго спорить, но, по существу, лучше всего говорят цифры и факты.