Записи и размышления из категории: Аюрведа

12.04.2017
0

Как я работаю. Питание.

В работе с моими пациентами тема питания является одной из основных. В этом мне помогает Аюрведа, которая имеет хорошую научную основу. Очень часто, увлекаясь модными тенденциями, люди резко меняют рацион своего питания. Конечно же резкие изменения сказываются самым неблагоприятным образом на организме. Различные диеты, похудательные дни и т.д. действуют зачастую совсем не так, как нам бы хотелось. Чтобы организм перестроился и привык к тому или иному изменению, нужно 30-35 суток. Какая диета содержит такое количество дней в своём составе? И, заметьте, организм только привыкнет к такому рациону, но чтобы рацион оказал лечебное воздействие, его нужно ещё какое-то время в таком режиме поддерживать. Хотя бы 2-3 месяца. Ко мне обращаются люди разных «рационов» — сыроедение, веганство, вегетарианство, обычное питание. Конечно же, тот или иной тип питания — это ваше дело и ваши личные убеждения, и меня они не касаются, но если всплыла «диетическая» тема, то я буду разговаривать с точки зрения вашего организма и его внутреннего состояния. Конечно же не всем нравится этот разговор, потому что я не поддерживаю ничьи убеждения, а отталкиваюсь только от состояния организма. Не хотите слышать правду — не спрашивайте.

Читать дальше…

Теги: ,,,,,,,
11.04.2017
0

Как я работаю. Дети.

Говоря о мамочке, мы не забываем поговорить о малыше — как же ему там живётся и как ему там чувствуется. Вначале малышу просторно и вольготно — много места, целый бассейн воды. Можно вертеться, крутиться, отталкиваться от одного «бортика» и плыть к другому. Со временем малыш растёт, а бассейн мельчает. Приходится ограничивать подвижность, принимать удобную позу. Чем больше воздействия извне, тем меньше свободы в позе, в возможностях развития и т.д.

Читать дальше…

Теги: ,,,,,
08.04.2017
0

Как я работаю. Диагностика.

Мне близки по духу Остеопатия и Аюрведа потому, что их основной посыл — не лечить организм, а помочь ему вылечиться за счёт ресурсов самого организма и налаживания согласованности между его системами. Лечение идёт не вопреки внутреннему разуму, а совместно с ним. Остеопатия позволяет определить несогласованность разных систем организма, ограничения в его работе и убрать их. Методы Аюрведы восполняют ресурс тела, если это необходимо, и направленно улучшают обменные процессы. Аюрведа помогает понять, каких элементов в организме не хватает, и почему не усваиваются те или иные вещества, как более правильно выстроить питательный рацион.

Читать дальше…

Теги: ,,,,,,,,
21.06.2016
0

Точечный массаж

  Тот факт, что на нашем теле есть биологически активные точки — ни для кого не секрет. На лице таких точек множество. Если открыть атлас по анатомии, то под основными точками можно обнаружить пучки нервов или важные нити нервов, точки входа или выхода нерва. Не важно, верите вы в энергетическое воздействие точечного массажа или нет, но, с точки зрения материалистичной анатомии, воздействие на точки будет оказывать влияние на все тело через разветвлённую нервную сеть. Поэтому, даже исключив энергетическую составляющую, вы все равно получите эффект. Читать дальше…

Теги: ,,,,,
03.06.2016
0

Тяжесть, изжога, несварение или проблемы с пищеварением

  Уже который раз мне на почту приходит вопрос про «Что бы вы могли порекомендовать при тяжести, изжоге и несварении из аюрведических препаратов?». Порекомендовать я могу много, но поможет ли вам это… Часто при осмотре выясняется, что проблема в работе желудочно-кишечного тракта есть, но желудочно-кишечный тракт при этом ни при чём. Мистика? Отнюдь.

Теги: ,,,,
02.03.2016
0

Немного о психосоматике

Почти 200 лет назад, в 1818 году, немецкий врач Иоганн Христиан Август Хайнрот (17.01.1773 — 26.10.1843) обнародовал вывод, согласно которому органические заболевания коренятся в психике человека. В то время он был просто осмеян своими коллегами за то, что считал возможным рассматривать психосоматику как раздел медицинской науки. Сегодня его подход стал общераспространенным. Некоторые специалисты могут назвать психосоматические причины любой болезни. В надежде найти лечение от присущих заболеваний, людям приходится обращаться к психологам, посещать сеансы психотерапии. Всё вроде бы правильно и логично, но… когда заболевание проявилось на физическом уровне, выйдя за пределы ума, помочь может только комплексная терапия. Например: к язве, помимо не полезной пищи, приводит гнев, злость, сильный стресс и т.д. Сеанс психотерапии приведёт к успокоению ума, но «нервная возбудимость» уже глубоко проросла в тело привычками в питании, раздражении слизистой желудка и изменениями в тканях. А вот процесс лечения ума через тело всегда оказывается более эффективен, ведь даже в психиатрических клиниках меньше говорят, но больше колят.

Когда вы находитесь под воздействием стресса, хронической усталости, или вас всё дико раздражает, наилучшим решением (если нет возможности комплексно пролечиться) будет коррекция своего ежедневного графика бодрствования и рациона питания. Из пищи вычёркиваем всё, что обладает резким запахом и вкусом: острое, кислое, выраженно солёное. Вкус пищи должен быть более нейтрален. Ограничить приём сладких продуктов, заменив сладкое цельными злаками (это различные виды круп).

Режим дня — это несколько сложнее. Сон должен быть 8 часов, если вы женщина, и не менее 7 если мужчина. Долгий сон (более 9 часов) вреден, если, конечно, вы не высыпаетесь за несколько дней недосыпа, как и сон короткий (4-5 часов).

Очень важно время засыпания — до 00.00. С полуночи падает активность Луны, но именно Луна даёт фруктам и овощам вкус, а нам бодрость, силу и коррекцию биоритмов.

Теги: ,,,,
10.11.2015
0

Проблемы ЖКТ при которых бессильны лекарства

Уже который раз мне на почту приходит вопрос про «Что бы вы могли порекомендовать при тяжести, изжоге и несварении из аюрведических препаратов». Порекомендовать я могу много, но поможет ли вам это… Часто при осмотре выясняется, что проблема в работе желудочно-кишечного тракта есть, но желудочно-кишечный тракт при этом ни при чём. Мистика? Отнюдь.
Кроме гастрита, проблем с пищеварением и одышки, часто появляющейся даже в покое без какой-бы то ни было нагрузки, Александре не на что жаловаться. Конечно, есть головные боли, но у кого их нет, и небольшой сбой гормонального фона, но это Москва, пробки, сон после полуночи.

Читать дальше…

Теги: ,,,
02.11.2015
0

Чапати

Чапати — индийские лепёшки. На самом деле, подобные рецепты есть в каждой народности (у евреев, например, маца), но, так как я пишу об Аюрведе, то пусть будет чапати. Я знаю штук 20, на вскидку, разнообразных рецептов чапати, но готовлю только по тому, который опишу здесь. Почему же именно чапати?
Во-первых, потому, что в них нет дрожжей, они вкусные, работая с тестом ты вкладываешь частичку себя, они отличная замена магазинному хлебу, экспериментируя со специями и мукой, можно придумать тысячи разных вкусов. Использовать муку лучше всего цельнозерновую или грубого помола. Если берёте в обычном магазине, смотрите обязательно на количество белка.

Читать дальше…

Теги: ,,,,
27.06.2015
0

Пить или не пить, вот в чем вопрос

Когда я учился в колледже, я всячески старался сделать свою студенческую жизнь более разнообразной и запоминающейся. Нереализованный потенциал в школе бурлил и фонтанировал. В студенчестве я участвовал в играх КВН и входил в молодёжную команду нашего колледжа. Одна из сцен, где в главной роли я, была такой: вояка, боец, прошедший горячих точек больше, чем зубов у акулы. У него берут интервью:
— Скажите пожалуйста, какая у вас была самая сложная ситуация
— Однажды нас окружили враги, закончились патроны, и нечего было есть и пить.
— У вас даже воды не было?
— Вода была, но было не до купания….
Читать дальше…

Теги: ,,,,
07.06.2015
0

Как я лечу наследственность и «плохие» гены.

Стереотипы в медицине, которые возникли со времени хромой бабки Агафьи, жившей за 300 лет до восшествия на престол «Царя Гороха», существуют до сих пор. Со стереотипами жить проще, со стереотипами жить легче, со стереотипами жить выгоднее. Можно всё списать в организме на дурную наследственность.

— У вас вариокоз, высокое давление и гемморой? А у прапрапрабабушки в 5 поколении было такое? Было? А что вы от меня хотите, это же наследственность, генетика! Пейте эту отраву, вы не вылечитесь конечно, но хоть мне на мозги капать не будете. Сгиньте. Следующий!

Что же такое генетика, давайте разбираться. Если у вас генетическая мутация — тут я бессилен. Чисто теоретически я могу поковырять швейной иглой вашу тушку, наугад тыкая в каждую клеточку в надежде разрушить цепь ДНК, но тогда мне на стол бумажку о любви вас к телесным терзаниям с датой, подписью и повествованием, что снимаете с меня всю ответственность за последствия. Генетическая мутация она если есть, то она есть — Гемофилия, Сахарный диабет, Муковисцедоз, Дальтонизм и т.д. Конечно, некоторые заболевания имеют свойство проявляться не сразу, а спустя несколько дней, месяцев, лет, например, заболевание Вильсона-Коновалова, Синдром Клайнфельтера или Синдром Дауна. Генетику можно определить, сдав специфический анализ — есть нарушения в ДНК или нет. Предраположенность к «сердечным хворям», суставным заболеваниям и болезням по линии «хвоста»- чушь собачья.

Читать дальше…

Теги: ,,