Упражнения при болях в спине

Эти упражнения я рекомендую своим пациентам, если нет времени на йогу, пилатес, спортзал или прочую двигательную активность. Данные упражнения подходят только для лечения и профилактики болей в спине или пояснице, вызванных нарушениями в мышечном корсете, при других причинах следует проконсультироваться с лечащим врачом. Первое упражнение должно делаться, как только вы открыли глаза. Ваши мышцы ещё…

Люмбаго. Прострелы в пояснице.

Люмбаго – симптом, связанный с патологией позвонков и межпозвоночных дисков, который характеризуется возникновением сильной острой боли в поясничном отделе по типу прострела. При смещении или деформации позвонка (позвонков) происходит возбуждение болевых нервных окончаний, расположенных в фиброзном кольце межпозвонкового диска и связках, которые окружают смещённый позвонок. Как итог – сильная боль, мышечный спазм, отсутствие амплитуды движения,…

Чем кормить деток?

У меня часто спрашивают пациенты – как правильно выстроить питание своего малыша. Так как культура питания закладывается в детстве, то грамотное составление рациона вам и вашему малышу послужит верой и правдой на долгие годы. Всё гениальное просто, а значит не стоит излишне усложнять рацион. Продукты, ведущие к нарушению обмена веществ и заставляющие чрезмерно переедать, должны быть исключены или сильно ограничены. Заставляют нас переедать избытки вкуса: слишком сладкая, солёная, острая, пряная пища и т.д.

Помощь и компенсация в развитии детского организма

После прошлой статьи был вал вопросов как в директ, так и в комментариях в инстаграме. Раз тема такая интересная, попробую её раскрыть. В основе роста человеческого организма лежат два физиологических процесса: увеличение мышечной массы, жировой ткани, костей, суставов и “гормональный всплеск”. Всё это происходит благодаря биохимическим и эндокринным изменениям. С развитием тела количество хрящевой ткани уменьшается, сменяясь костной. Данный процесс завершается обычно к 20-25 годам, этим объясняется возможность исправить различные нарушения осанки и организма в целом.

Особенности развития детского организма

Каждый мой рабочий день как минимум 2 приёма детские. Многих проблем можно было бы избежать, если бы родители знали основы развития и взросления детского организма. Но, к сожалению, не смотря на доступность большого количества литературы, очень редко где встретишь действительно ценную медицинскую информацию. Постараемся эти пробелы убрать. Когда ребенок рождается, его позвоночник выгнут дугой назад,…

Тонус матки

 

Матка является полым мышечным органом, состоящим из трёх слоёв, а мышцы, как мы знаем, имеют способность к сокращению,  а значит к тонусу. В норме матка, конечно же, расслаблена и не доставляет никаких беспокойств.  Но когда матка приходит в тонус, это чревато многими проблемами – невозможностью забеременеть, плод не может прикрепиться, выкидышами, во время беременности или же различными проблемами у плода, в результате сдавливания его самой маткой, например, при маловодии. Вначале давайте поговорим о строении матки.

Сосудистые заболевания и их лечение

   Проблемы с сосудами очень распространены и являются отнюдь не редким явлением. Арсенал современной медицины в решении таких проблем, к сожалению, не велик и сводится к оперативным или инъекционным методикам, не затрагивая саму причину заболевания. Давайте в этом попробуем разобраться. Сосудистое заболевание развивается постепенно, вначале появляется расширение сосудистой стенки, затем стенка теряет эластичность и лопается…

Инфаркт

   Сердечные приступы молодеют с каждым годом. Как это ни прискорбно, но всё больше и больше молодых людей попадают в группу риска. Не так давно не стало и моего хорошего друга. Обычно ничего не бывает резко и на пустом месте. Прежде чем изменения станут фатальны, будет большое количество признаков, прислушаясь к которым можно без труда…

Целлюлит

Причины целлюлита

Целлюлит – это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Именно такое сухое высказывание описывает одну из самых основных препятствий на пути к идеалу, по мнению женщин. Существует много мифов и процедур по борьбе с “проклятым целлюлитищем”, но так ли они все эффективны? Большинство – нет. А вот что эффективно и почему, в этом мы и будем разбираться, но для начала поговорим о самом целлюлите – что это такое, как появляется, где и откуда.

Колики у детей

   «У нас колики», – такое я слышу очень часто, и об этом хочется сегодня поговорить. Очень часто колики у ребёнка «выливаются» в мучение всей семьи в виде бессонных ночей и детских истерик. Я не рекомендую своим пациентам ожидать самостоятельного исчезновения колик.
   Данное состояние обычно не считается патологией (за исключением некоторых случаев), так как колики бывают практически у всех детей. Объясняются они незрелостью кишечника в первые месяцы жизни, недостатком ферментов и нескоординированной деятельностью нервной системы. Также не стоит исключать и различные травмы, полученные в родах, которые тоже очень часто являются причиной колик. Если роды прошли нормально, вас ничего не беспокоило, и малыш в первые часы жизни соответствовал всем нормам, то, скорее всего, причина колик в питании. Пересматривать питание стоит не только малышу, но и маме, хотя наиболее часто колики бывают у детей на искусственном или смешанном вскармливании. Проявляются колики в виде спазма кишечника, возникающего после или во время еды. Во время колик ребёнок поджимает ножки и плачет, беспокоен, животик вздут и напряжен. Вне приступов колик ребёнок активен и выглядит полностью здоровым.