Пещеры

Путешествуя по Хакассии вспомнилось… Моей первой пещерой была «Бородинская пещера». Это очень лёгкая пещера, и туда без проблем водят детишек, начиная с 5 класса. Не везде, конечно, но водят. Потом были другие пещеры.

Аист или как завести ребёнка

Таня выразительно посмотрела на меня: «Попов, нам надо поговорить». Скажу вам честно, этот тон и этот «Попов» абсолютно не добавляют оптимизма к разговору. Где-то, значит, я уже успел «влететь», вот только где… Оказалось всё проще и прозаичнее. Таня увидела в комнате песок и подумала, что это от меня, поэтому она торопится расширить наши семейные демографические границы. Ну как расширить… Для начала хотя бы начертить… Вообще заводить ребёнка это не просто, это не собачка или кошечка, которую можно взять из приюта и потом туда же вернуть. Ребёнок это на всю жизнь. Таня была непреклонна и полна решимости, а я был на работе. Где можно взять ребёнка? Есть три законных способа, и каждый о них знает с детства: найти в капусте, дождаться аиста, купить в магазине. В магазине сплошь и рядом китайские подделки, поэтому, даже с гарантией, я бы там брать не рекомендовал. Капуста? Ну это надо посадить рассаду, полоть, поливать, ухаживать и каждое утро проверять. Но щас такие соседи, что глазом махнуть не успеешь, как сопрут. Опять же всё лето на даче с комарами тусить… Остался аист…

Массаж с первых дней часть 2

Когда вы пришли в себя после родов, можете приступить к массажу. Желательно, чтобы данные манипуляции проводились уже на следующие сутки после рождения и в течение 3-5 дней ежедневно. Очень хорошо, если получится делать 2 раза в день. Для простоты я буду называть это массажем, не смотря на то, что будут элементы гимнастики и миофасциального релиза. В первые дни может быть выражен общий гипертонус, и это нормально! Когда мышца получает сигнал раздражения, она какое-то время сопротивляется, сохраняя тонус, но под воздействием большого количества раздражителей, она сдаётся и приходит в состояние гипотонии (расслабления), позволяя работать с собой. Первыми будут ручки. Ребёнок лежит на спине, спит или нет – не важно. Берёте ребёнка за предплечье и плечо, дабы стабилизировать руку в целом и начинаете совершать движения по прямым в самых крайних позициях. Ручка малыша при этом должна быть прямая, но допускается небольшой сгиб. Так как мышцы, вероятно, будут гипертоничны (в тонусе), поэтому совершаете хаотичные движения в ручке в разных направлениях без силового воздействия и активной стимуляции, свободной рукой при этом придерживаете ребёнка за грудь. Ребенок будет ручку расслаблять, и спустя время вы сможете с ней делать всё, что хотите. Как рука ослабнет, вы свою свободную руку помещаете под спину малыша, чтобы фиксировать его лопатку и слегка её прижимаете к спине.

Массаж с первых дней часть 1

Итак, ребёнок родился, мамочка отходит от шока, папочка думает, чем и с кем отмечать. Педиатры колдуют над малышом, проверяя все рефлексы. Это не конец, это всё только начало. Уже давно не секрет, что роды, не смотря на естественность процесса, влияют на малышей. Где-то ребёнок рождался быстрее, затем головкой застрял, а тело продолжало движение, где-то наоборот, мышцы выталкивали головку, но тормозили тельце. Опять же бригада могла поторопиться и потянуть малыша на себя несколько быстрее, чем того требовала физиология и т.д. и т.п. Сегодня мы поговорим о лечении малыша самостоятельно и адаптации его к миру. Иногда мне пишут или говорят, что мои тексты длинные, но я хочу, чтобы вы понимали смысл того или иного действия. Тогда, встретившись с какой-то новой методикой, гимнастикой и т.д., вы, основываясь на понимании, как работает организм, будете понимать, повредит данная методика малышу или нет.

Партнерские роды часть 2

Разобравшись с самим механизмом родов, можно постараться сделать из обезьяны человека или, выражаясь фигурально, превратить неудобный стул в уютное кресло. Основная задача мужчины – облегчить состояние женщины и уберечь её от стресса. Когда женщина нервничает, сильно стрессует, особенно если роды первые, выделяется большое количество адреналина. Во время стресса организм старается мобилизоваться и уйти от источника оного. Т.е. стресс активизирует двигательные рецепторы, и тело готовится убежать, уплыть, улететь и т.д., лишь бы оказаться подальше от «зоны опасности». Это бессознательные рефлексы, и данная цепь импульсов приводит мышцы таза  в тонус, тормозит висцеральные (живот и внутренние органы) функции. Корень данных рецепторов находится в крестце, и именно его мужчина должен научиться массажировать.

Партнёрские роды часть 1

Партнёрские роды сейчас стали доступны и вполне естественны. Ещё 10 лет назад, в годы моего студенчества (На самом деле 15, но тссс…), папашки робко переминались с ноги на ногу перед приёмником роддома или радостно пили с такими же папашками под окнами. Бывало выйдешь осчастливить папку, а он уже счастлив. Некоторые так осчастливливались, что только к утру счастье отпускало, и они брели домой. Чтобы партнёрские роды прошли хорошо, и мужчина не был на них мебелью, его нужно привлечь, объяснив и растолковав, что ему нужно там делать. Конечно, он не заменит акушерку, но ему это и не нужно. Не забывайте также, что мужчина существо пугливое и нежное, поэтому если он не хочет составить вам компанию, не усердствуйте.

Партнерские роды

        Вообще вопрос идти или не идти на роды для меня не стоял. Мне было все предельно ясно и понятно сразу. Таня же, первое время, волновалась и часто меня спрашивала: пойду – не пойду, хочу – не хочу…. Беременные женщины они как дети в самом раннем возрасте – капризничают, много спрашивают, куда-то лезут и всем интересуются. Ко всему прочему очень сильно волнуются. Также в женщине просыпается желание руководить и немного командовать. Как может реализоваться женщина и укрепить свои позиции в семье? Войти в горящую избу, обуздать коня, родить ребёнка… А что остаётся нам? Разводить коней, делать детей, сажать леса и строить из них избы, затем избы поджигать, давая возможность женщинам реализовываться. Не стоит обижать беременную женщину и тем более на неё обижаться. Я думаю, что беременность – это особый вид болезни и женщина, будучи беременной, заболевает этой болезнью. Ну посудите сами, вы бы простили выходки которые делает беременная, если она не беременная? Половина мужчин сразу закатывает глаза, а другая половина думает, что убил бы. Я, в чём-то, солидарен как с первыми, так и со вторыми. Но речь не об этом. Вообще, забегая вперёд, молодой отец – это тоже болезнь, которая длится пару тройку месяцев и потом мужчина приобретает пожизненный иммунитет, в отличии от женщины. Хотя иногда случаются и обострения, наверное вирус сидит в лимфе и периодически выходит наружу, а может и разность пола вируса сказывается.

Как я работаю. Питание.

В работе с моими пациентами тема питания является одной из основных. В этом мне помогает Аюрведа, которая имеет хорошую научную основу. Очень часто, увлекаясь модными тенденциями, люди резко меняют рацион своего питания. Конечно же резкие изменения сказываются самым неблагоприятным образом на организме. Различные диеты, похудательные дни и т.д. действуют зачастую совсем не так, как нам бы хотелось. Чтобы организм перестроился и привык к тому или иному изменению, нужно 30-35 суток. Какая диета содержит такое количество дней в своём составе? И, заметьте, организм только привыкнет к такому рациону, но чтобы рацион оказал лечебное воздействие, его нужно ещё какое-то время в таком режиме поддерживать. Хотя бы 2-3 месяца. Ко мне обращаются люди разных «рационов» – сыроедение, веганство, вегетарианство, обычное питание. Конечно же, тот или иной тип питания – это ваше дело и ваши личные убеждения, и меня они не касаются, но если всплыла «диетическая» тема, то я буду разговаривать с точки зрения вашего организма и его внутреннего состояния. Конечно же не всем нравится этот разговор, потому что я не поддерживаю ничьи убеждения, а отталкиваюсь только от состояния организма. Не хотите слышать правду – не спрашивайте.

Как я работаю. Мужчины.

Вообще мужчины очень странные существа. Они никогда не болеют и их ничего не беспокоит, но, как только уделяешь внимание их женщинам, им сразу же тоже надо. Хоть и не все это признают и по началу хорохорятся. Итак, мужчины. Если в каждую руку взять по ведру с песком и тащить этот груз, то мышцы приходят в напряжение, удерживая этот вес. Напряжение мышц уравновешивается тяжестью груза. А если мышцы напряжены бесконтрольно и с отсутствием груза? Да-да, я говорю про стресс. Стресс на работе, стресс в пробке, стресс от большого города. Как мы, мужчины, реагируем на притеснение нашего личного пространства? Конечно же агрессией. Женщина может закатить истерику, устроить скандал… мужчина же хочет набить морду, накричать, но нормы и правила поведения в цивилизованном обществе, а в основном статья 111 УК РФ, удерживают нормального мужчину от необдуманных действий. Как проявляется агрессия – мышцы напрягаются, готовясь к атаке, тело всё собирается, но атаки нет. Невыпущенное напряжение остаётся и накапливается, накапливается, накапливается…

Как я работаю. Дети.

Говоря о мамочке, мы не забываем поговорить о малыше – как же ему там живётся и как ему там чувствуется. Вначале малышу просторно и вольготно – много места, целый бассейн воды. Можно вертеться, крутиться, отталкиваться от одного «бортика» и плыть к другому. Со временем малыш растёт, а бассейн мельчает. Приходится ограничивать подвижность, принимать удобную позу. Чем больше воздействия извне, тем меньше свободы в позе, в возможностях развития и т.д.