Первоэлементы Аюрведы: Вайю

ВайюЕсли есть предмет, то есть создатель этого предмета. Если есть пространство, то есть то, что заполняет это пространство. После того как Акаш пришёл в движение – проявился элемент Вайю (Воздух). Вайю – это энергия движения: движение рук и моргание век, движение планет и приливы-отливы морей. Любое движение может быть осуществлено только если в этом участвует Вайю. Вайю это то, что с самого своего создания заполняет Акаш и регулирует все двигательные процессы, более того, именно Вайю контролирует всё пространство Акаша заполняя или удаляя различные элементы.

Первоэлементы Аюрведы: Акаш

БрахмаПервым элементом, который появился из Космического сознания – сознания господа Брахмы – является Акаш, эфир или пространство. В своих текстах я буду стараться максимально придерживаться формулировки Аюрведы, по возможности дублируя русским переводом. Согласитесь, не все слова точно переводятся на русский язык и куда проще применять уже устоявшуюся терминологию.

Фундамент Аюрведы

ГанешиСуществует легенда, что Аюрведу принёс на Землю бог Дханвантари и отдал её в дар людям. Также покровителем Аюрведы считается и господь Ганеши, которого чтят все аюрведические врачи. Эпохи сменяли друг друга, тысячелетия текли своим чередом, знание Аюрведы было практически всё со временем утеряно. Чтобы его возродить 5 мудрецов, в Индии их называют «риши», отправились медитировать на гору. В их искренней медитации им открылось истинное знание Аюрведы. Они восприняли знание Аюрведы, пропустив его через своё сердце, поэтому первая заповедь Аюрведы гласит о сострадании и любви к ближнему. Без этого нельзя понять философию Аюрведы и постигнуть её смысл.

Отношение Аюрведы к здоровью

ДханвантариАюрведа рассматривает организм как потенциально здоровый. Проснувшись однажды утром, у нас может быть хмурое настроение и кашель, но это не значит, что мы всю жизнь являемся ворчунами с хриплым горлом. Это отличает подход западной медицины к нам с лозунгом “нет абсолютно здоровых людей, есть плохо обследованные пациенты”. Расстройство сна, здоровья, наше настроение абсолютно всё связано с движением энергии в нашем теле. Именно это и вызывает отклонения от нормального состояния.

Лечим спину дома. Часть 2.

поясница 01Более подробно хотелось бы остановиться на частностях – боли в пояснице и, собственно, упражнения направленные именно на эту проблему. Но перед этим давайте немного пустимся в логические рассуждения. У нас 5 поясничных позвонков и 5 крестцовых. Если возникают боли в пояснице – то проблема где-то на этих «расстояниях». Давайте вспомним, о чём я писал в предыдущей теме – поясница, это держатель веса всего нашего позвоночника. Если поясница начинает болеть, то не стоит думать, что проблема лишь в ней, просто в пояснице боль стала более очевидна, но лечить нужно именно весь позвоночник!!!

Лечим спину дома. Часть 1.

спина и мореКак и обещал, давайте поговорим об укреплении мышц спины. Укрепить мышцы спины это полдела, другая половина дела заключается в лечении уже перенапряжённых мышц. Если какие-то мышцы перенапряжены, то логично предположить, что какие-то расслаблены. Во время укрепления мышц, напряжённые мышцы будут ещё сильнее перенапрягаться. Выхода нет? Выход есть! Прежде чем приступать к упражнениям по укреплению мышц, нужно расслабить напряжённые мышцы. Чтобы расслабление прошло более эффективно, мы будем идти от противного, но об этом чуть позже.

Болит спина?!

Боли в спине 01Боли в позвоночнике если знакомы не всем, то большинству из нас точно. Проявление их очень разнообразно – резкая боль, с прострелами, тянущая, бывает спазмирующая, при которой ни разогнуться, ни шевельнуться.

Су-Джок массаж в рамках офиса

РучкиНесколько лет назад я увидел в магазине преинтереснейшую книжку по массажу. Я уже не помню её название, но описывала она Су-Джок массаж. Меня она очень заинтересовала и я её купил. Потом были курсы массажа, знакомство с разными специалистами, обмен опытом. Сам Су-Джок массаж очень прост в применении, прекрасно подойдёт для домашнего пользования или экспресс метода при неотложном состоянии. Сейчас в нём мы с вами постараемся разобраться.

Небольшое отступление от темы: Сейчас стало принято говорить – Су-Джок терапия. За последние несколько лет в этой области было совершено множество открытий и нововведений. Но по большому счёту нам это всё не нужно. Мы пойдём простым путём…

Маски для жирной кожи

Жирная кожа 01Жирная кожа лица всегда нуждается в хорошем уходе. Признаки такой кожи, если за ней не ухаживать – жирный блеск, расширенные поры, угри, толстая кожа, чаще всего серый цвет лица.  Правильный уход за жирной кожей призван, прежде всего, устранить большинство из этих проблем.

жирная кожа 02Ухаживать за такой кожей не так уж и сложно. Главное выделить для себя немного времени и всё делать вовремя, не дожидаясь проблем. Причиной жирной кожи являются гормоны (андрогены), их избыток ведёт к чрезмерному выделению кожного сала. Это могут быть как генетическая предрасположенность, так и сезонные влияния, стресс и состояние здоровья.

Маски для сухой кожи лица

Сухость кожи в науке называется ксероз. Эпидермис – верхний слой кожи – состоит из четырех слоев. Клетки внутреннего слоя перемещаются вверх из базового слоя в так называемый зернистый слой, пока они не достигнут внешнего рогового слоя. По мере этого передвижения клетки меняются, теряя свое ядро (центральную часть клетки, содержащую ДНК) и становятся ороговевшими, формируя внешний защитный роговой слой. Когда клетки внешнего рогового слоя перестают функционировать, они отслаиваются – этот процесс называется десквамация. Есть такие «штуки» десмосомы, которые скрепляют все клетки вместе. Когда клетка перестаёт функционировать, десмосома распадается, вызывая отслоение клеток.  Вследствие нарушения различных процессов, отслоение клеток может притормаживаться, и внешние нефункционирующие клетки, связанные вместе дольше, чем необходимо, образуют сухой шершавый кожный покров, в котором клетки до сих пор остаются скрепленными друг с другом. В нормальных условиях трение способствует отслоению клеток. В ненормальных условиях такие скопления больше, так как клетки не могут отсоединиться друг от друга и становятся более заметными и непривлекательными. Между слоями клеток находятся специальные вещества – керамиды, которые являются первоначальным барьером для потери влаги, состав этих веществ очень важен для защиты кожи от чрезмерной сухости.