Боль в коленях. Часть 2.

Давайте теперь научимся проводить диагностику, хотя бы самую минимальную. Для этого потребуется зеркало в полный рост. Желательно остаться в нижнем белье или плотнооблегающей одежде, ну или в коже. Ложитесь на пол, сгибаете ножки в коленях, приподнимаете попу, упираясь ногами в пол, опускаете попу и вытягиваете ножки. Стопы смотрят в потолок. Просите кого-нибудь из домашних оценить…

Боль в коленях. Часть 1.

Меня неоднократно спрашивали о болях в коленях и способах их лечения. Я всё откладывал описание этого вопроса потому, что боль в коленях не является болью в коленях, за исключением очень небольшого количества случаев. Но обо всём по порядку. Встаньте у зеркала и посмотрите внимательно на себя, оголив ноги до «чуть ниже пупка» ))) Какая вселенская…

Поздний ужин

Наука не стоит на месте, и это хорошо. Чтобы быть «в теме», нужно всегда держать руку «на пульсе». Интересно читать старые книги и сравнивать информацию с тем, что есть сейчас. Иногда бывает даже такое, что новое исследование полностью меняет предыдущую картину, и очень нелегко, а под час и не хочется, перестраиваться на «новую волну». Но…

Диафрагма таза. Часть 2.

Чем грозит расслабление мышц тазового дна, помимо опущения органов, я описывать не буду, клиника довольно вариабельна. Лучше поговорим о причинах, которые к этому приводят. Дисплазия соеденительной ткани (вырабатывается мало коллагена). Данное расстройство проявляется растяжками на коже, сосудистой сеточкой, частыми и долго не проходящими синяками, варикозом. Беременность, но в большей степени роды, особенно если их было…

Диафрагма таза часть 1

Сегодня хочется поговорить об очень важной теме для женщин. У нас на анатомии даже была такая шутка, что мужчина только соприкасается с внешней средой, а женщина на ней сидит. Мало кто знает, но чисто теоретически женская брюшная полость имеет выход во внешнюю среду. Между яичником и маточной трубой есть пространство, и поэтому иногда внематочная беременность…

Купание в круге

Меня часто спрашивают мои пациенты, стоит ли купать ребёнка в круге. Эта тема очень и очень стала популярна. Купание в круге рекомендуется с 3-4 месяцев.  Лично для меня купать или не купать вопрос не стоял – однозначно нет.

Ах, эти женщины…

Как только вы подпустите женщину к себе близко, она сразу же заберётся к вам на шею и залезет в кошелёк. Но это не катастрофично и не трагично. Седло можно снять, шейный остеохондроз от многолетнего груза любимой женщины можно вылечить.

Пещеры

Путешествуя по Хакассии вспомнилось… Моей первой пещерой была «Бородинская пещера». Это очень лёгкая пещера, и туда без проблем водят детишек, начиная с 5 класса. Не везде, конечно, но водят. Потом были другие пещеры.

Аист или как завести ребёнка

Таня выразительно посмотрела на меня: «Попов, нам надо поговорить». Скажу вам честно, этот тон и этот «Попов» абсолютно не добавляют оптимизма к разговору. Где-то, значит, я уже успел «влететь», вот только где… Оказалось всё проще и прозаичнее. Таня увидела в комнате песок и подумала, что это от меня, поэтому она торопится расширить наши семейные демографические границы. Ну как расширить… Для начала хотя бы начертить… Вообще заводить ребёнка это не просто, это не собачка или кошечка, которую можно взять из приюта и потом туда же вернуть. Ребёнок это на всю жизнь. Таня была непреклонна и полна решимости, а я был на работе. Где можно взять ребёнка? Есть три законных способа, и каждый о них знает с детства: найти в капусте, дождаться аиста, купить в магазине. В магазине сплошь и рядом китайские подделки, поэтому, даже с гарантией, я бы там брать не рекомендовал. Капуста? Ну это надо посадить рассаду, полоть, поливать, ухаживать и каждое утро проверять. Но щас такие соседи, что глазом махнуть не успеешь, как сопрут. Опять же всё лето на даче с комарами тусить… Остался аист…

Массаж с первых дней часть 2

Когда вы пришли в себя после родов, можете приступить к массажу. Желательно, чтобы данные манипуляции проводились уже на следующие сутки после рождения и в течение 3-5 дней ежедневно. Очень хорошо, если получится делать 2 раза в день. Для простоты я буду называть это массажем, не смотря на то, что будут элементы гимнастики и миофасциального релиза. В первые дни может быть выражен общий гипертонус, и это нормально! Когда мышца получает сигнал раздражения, она какое-то время сопротивляется, сохраняя тонус, но под воздействием большого количества раздражителей, она сдаётся и приходит в состояние гипотонии (расслабления), позволяя работать с собой. Первыми будут ручки. Ребёнок лежит на спине, спит или нет – не важно. Берёте ребёнка за предплечье и плечо, дабы стабилизировать руку в целом и начинаете совершать движения по прямым в самых крайних позициях. Ручка малыша при этом должна быть прямая, но допускается небольшой сгиб. Так как мышцы, вероятно, будут гипертоничны (в тонусе), поэтому совершаете хаотичные движения в ручке в разных направлениях без силового воздействия и активной стимуляции, свободной рукой при этом придерживаете ребёнка за грудь. Ребенок будет ручку расслаблять, и спустя время вы сможете с ней делать всё, что хотите. Как рука ослабнет, вы свою свободную руку помещаете под спину малыша, чтобы фиксировать его лопатку и слегка её прижимаете к спине.